❶ 中學生應該養成哪些良好習慣
一、什麼是學習習慣
所謂習慣，就是經過重復練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。學習習慣，就是在不間斷的學習實踐中養成的那種自自然然表現出來的學習上的習性。學習習慣一旦養成，它便會以情不自禁、不期而至的方式持續下來，猶如物理學中的慣性力量。「良好的學習習慣是一種自覺的學習行為，因而能提高學習效率」。
二、中學生必須養成哪些良好的學習習慣？
1.尊重與欣賞老師的習慣
親其師，信其道。一個學生同時面對的各學科教師，長短不齊,在所難免。所以學生要學習好，除了我們老師努力提高能力水平，適應學生外，學生更要尊重老師，適應老師，並學會欣賞自己的老師。不同層次的老師，學生用不同的方式，眼睛向內、提高自我的方式去適應，與老師共同進步。從現在適應老師，長大了適應社會。不會稍不如意就埋怨環境。
2.自學預習的習慣
自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要自己去解決。
閱讀是自學的一種主要形式，通過閱讀教科書，可以獨立領會知識，把握概念本質內涵，分析知識前後聯系，反復推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學習層次越高，自學的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學習潛能的學生，對考生的自學能力有較高的要求。
提前預習，是培養自主學習的精神和自學能力，提高聽課效率的重要途徑。提前預習教材，自主查找資料，研究新知識的要點重點，發現疑難，從而可以在課堂內重點解決，掌握聽課的主動權，使聽課具有針對性。
3.專心上課的習慣
教與學應該同步，應該和諧，因此學生在課堂上要集中精神，專心聽教師講課，認真聽同學發言，抓住重點、難點、疑點聽，邊認真聽邊積極思考。哪怕是已經超前學過了，也還是要認真聽，要把教師的思路、其他同學的思路與自己的思路進行對比分析，找出解決問題的最佳途徑。並在這過程中，盡量多理解記憶一些東西。
4.認真觀察，積極思考的習慣
對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認識客觀事物的基本環節，因此，觀察被稱為學習的「門戶」和打開智慧的「天窗」。每一位同學都應當學會觀察，逐步養成觀察意識，學會恰當的觀察方法，養成良好的觀察習慣，培養敏銳的觀察能力。
「觀察」這兩個字有兩層意思，「觀」是看的意思，「察」是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機結合，要善於提出問題，要積極思考在學習過程中碰到的問題，積極思考教師和同學提出的問題，通過大腦進行信息加工，總結得出事物的一般規律和特徵。
觀察事物，提出問題，思考問題，回答問題，一般要求達到：有根據、有條理、符合邏輯。
5.善於提問的習慣
要積極鼓勵學生質疑問題，帶著知識疑點問老師，問同學，問家長。學問、學問，學習就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學習的表現，能提出問題的學生是學習能力最強的學生，是具有創新精神的學生。
6.切磋琢磨的習慣
《學記》上講「獨學而無友，則孤陋而寡聞」，同學之間的學習交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優點，彌補自己的不足，象蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經過反復加工，釀造知識精華。
7.獨立作業的習慣
作業是教學活動的重要組成部分和自然延續，是學生最基本，最經常的獨立學習實踐活動，也是反映學生學習情況的主要方式。做作業的同時也時一種學習和積累的過程。中學的作業一般包括兩大部分，一是書面的，二是看書思考或實踐操作的。
做作業的目的是鞏固所學的知識，是培養獨立思考能力，不是為了交教師的差，或是應付家長。有的學生做作業的目的不明確，態度不端正，採取「拖、抄、代.„„等等」，會做的馬馬虎虎，不會做的就不動筆；有的學生好高騖遠，簡單的是會而不對，復雜的對而不全，這些不良習慣嚴重的影響了學習效果。所以要重視做作業，在做習題時要認真思考，總結概念、原理的運用方法、解題的思路、並且盡量多記憶一些有用的中間結論。
8.仔細審題的習慣
審題能力是學生多種能力的綜合表現。要求學生仔細閱讀材料內容，學會抓字眼，抓關鍵詞，正確理解內容，對提示語、公式、法則、定律、圖示等關鍵內容，更要認真推敲，反復琢磨，准確把握每個知識點上的內涵與外延。同時還要培養能從作業，考試中發現錯誤，及時糾正的能力。
9.練後反思的習慣
一般說來，習題做完之後，要從五個層次反思：
第一，怎樣做出來的？想解題採用的方法；第二，為什麼這樣做？想解題依據的原理；第三，為什麼想到這種方法？想解題的思路；第四，有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養求異思維；第五，能否變通一下而變成另一習題？想一題多變，促使思維發散。當然，如果發生錯解，更應進行反思：錯解根源是什麼？解答同類試題應注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？「吃一塹，長一智」，不斷完善。
10.復習歸納的習慣
復習就是消化知識，加深理解和記憶，達到舉一反三。復習也就是通過對知識，對解決問題的思路進行提煉，進行歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到一個串聯，從而學生的知識系統化、條理化、重點化，避免前後知識的脫離與割裂。
復習是有規律的，復習必須及時，否則超過了人的記憶極限點再去復習，將要多花幾倍的時間，而且效果不好。因此必須有計劃的不間斷地復習。
每天盡量把當天的東西都復習一遍，每周再做總結，一章學完後再總的復習一下。對記憶性知識的復習，每一遍的用時不需多，但是反復的遍數要多，以加深印象。每章每節的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課後必須有小結歸納。
對所學知識進行概括，抓住應掌握的重點和關鍵。對比理解易混淆的概念。每學習一個專題，要把分散在各章中的知識點連成線、輔以面、結成網，使學到的知識系統化、規律化、結構化，這樣運用起來才能聯想暢通，思維活躍。
11.整理錯題集的習慣
平時要把有什麼疑問或是弄錯的地方隨手拿張紙記下，經常看看，看會了、記住了才扔掉。有價值的就用專門的本子記下，並找些可以接受的類型題、同等程度的相關知識點研究一下它們的異同，解題的技巧和辦法。
12.客觀評價的習慣
學生應養成正確對待自己和他人，正確對待成功與挫折，正確對待考試分數的好習慣。若學生能客觀地評價自己和同學在學習活動中的表現, 是一種健康心理的體現。只有客觀地評價自己、評價他人，才能評出自信，評出不足，從而達到正視自我，不斷反思，追求進步的目的，逐步形成辯證唯物主義認識觀。
❷ 中學生應養成哪些良好學習習慣
世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。一個班級, 一個企業，一個國家，一個民族是如此，對於人的一生，更是如此。生而為人，每個人都需要踏踏實實地做人，而良好的做人習慣正是幫助我們構建成功人生所必需的。好習慣是一個人終身的財富。習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務。管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸，做主人還是做奴隸；全在於自己的選擇。行為養成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。可見，中學生良好的學習習慣的養成至關重要！一、什麼是學習習慣所謂習慣，就是經過重復練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。學習習慣，就是在不間斷的學習實踐中養成的那種自自然然表現出來的學習上的習性。學習習慣一旦養成，它便會以情不自禁、不期而至的方式持續下來，猶如物理學中的慣性力量。「良好的學習習慣是一種自覺的學習行為，因而能提高學習效率」二、中學生必須養成哪些良好的學習習慣？1.尊重與欣賞老師的習慣親其師，信其道。一個學生同時面對的各學科教師，長短不齊,在所難免。所以學生要學習好，除了我們老師努力提高能力水平，適應學生外，學生更要尊重老師，適應老師，並學會欣賞自己的老師。不同層次的老師，學生用不同的方式，眼睛向內、提高自我的方式去適應，與老師共同進步。從現在適應老師，長大了適應社會。不會稍不如意就埋怨環境。2.自學預習的習慣自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要*自己去解決。閱讀是自學的一種主要形式，通過閱讀教科書，可以獨立領會知識，把握概念本質內涵，分析知識前後聯系，反復推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學習層次越高，自學的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學習潛能的學生，對考生的自學能力有較高的要求。 提前預習，是培養自主學習的精神和自學能力，提高聽課效率的重要途徑。提前預習教材，自主查找資料，研究新知識的要點重點，發現疑難，從而可以在課堂內重點解決，掌握聽課的主動權，使聽課具有針對性。3.專心上課的習慣教與學應該同步，應該和諧，因此學生在課堂上要集中精神，專心聽教師講課，認真聽同學發言，抓住重點、難點、疑點聽，邊認真聽邊積極思考。哪怕是你已經超前學過了，也還是要認真聽，要把教師的思路、其他同學的思路與自己的思路進行對比分析，找出解決問題的最佳途徑。並在這過程中，盡量多理解記憶一些東西。4.認真觀察，積極思考的習慣對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認識客觀事物的基本環節，因此，觀察被稱為學習的「門戶」和打開智慧的「天窗」。每一位同學都應當學會觀察，逐步養成觀察意識，學會恰當的觀察方法，養成良好的觀察習慣，培養敏銳的觀察能力。「觀察」這兩個字有兩層意思，「觀」是看的意思，「察」是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機結合，要善於提出問題，要積極思考在學習過程中碰到的問題，積極思考教師和同學提出的問題，通過大腦進行信息加工，總結得出事物的一般規律和特徵.我們觀察事物，提出問題，思考問題，回答問題，一般要求達到：有根據、有條理、符合邏輯。5.善於提問的習慣我們要積極鼓勵學生質疑問題，帶著知識疑點問老師，問同學，問家長。學問、學問，學習就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學習的表現，能提出問題的學生是學習能力最強的學生，是具有創新精神的學生。6.切磋琢磨的習慣 《學記》上講「獨學而無友，則孤陋而寡聞」，同學之間的學習交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優點，彌補自己的不足，象蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經過反復加工，釀造知識精華。7.獨立作業的習慣作業是教學活動的重要組成部分和自然延續，是學生最基本，最經常的獨立學習實踐活動，也是反映學生學習情況的主要方式。做作業的同時也時一種學習和積累的過程。中學的作業一般包括兩大部分，一是書面的，二是看書思考或實踐操作的。做作業的目的是鞏固所學的知識，是培養獨立思考能力，不是為了交教師的差，或是應付家長。有的學生做作業的目的不明確，態度不端正，採取「拖、抄、代.……等等」，會做的馬馬虎虎，不會做的就不動筆；有的學生好高騖遠，簡單的是會而不對，復雜的對而不全，這些不良習慣嚴重的影響了學習效果。所以我們要重視做作業，在做習題時要認真思考，總結概念、原理的運用方法、解題的思路、並且盡量多記憶一些有用的中間結論。8.仔細審題的習慣審題能力是學生多種能力的綜合表現。要求學生仔細閱讀材料內容，學會抓字眼，抓關鍵詞，正確理解內容，對提示語、公式、法則、定律、圖示等關鍵內容，更要認真推敲，反復琢磨，准確把握每個知識點上的內涵與外延。同時還要培養自己能從作業，考試中發現自己的錯誤，及時糾正的能力。9.練後反思的習慣讀書和學習過程中，尤其是復習備考過程中，每個同學都進行強度較大的練習，但做完題目並非大功告成，重要的在於將知識引申、擴展、深化，因此，反思是解題之後的重要環節。一般說來，習題做完之後，要從五個層次反思：第一，怎樣做出來的？想解題採用的方法；第二，為什麼這樣做？想解題依據的原理；第三，為什麼想到這種方法？想解題的思路；第四，有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養求異思維；第五，能否變通一下而變成另一習題？想一題多變，促使思維發散。當然，如果發生錯解，更應進行反思：錯解根源是什麼？解答同類試題應注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？「吃一塹，長一智」，不斷完善自己。10.復習歸納的習慣復習就是消化知識，加深理解和記憶，達到舉一反三。復習也就是通過對知識，對解決問題的思路進行提煉，進行歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到一個串聯，從而學生的知識系統化、條理化、重點化，避免前後知識的脫離與割裂。復習是有規律的，復習必須及時，否則超過了人的記憶極限點再去復習，將要多花幾倍的時間，而且效果不好。因此必須有計劃的不間斷地復習。每天盡量把當天的東西都復習一遍，每周再做總結，一章學完後再總的復習一下。對記憶性知識的復習，每一遍的用時不需多，但是反復的遍數要多，以加深印象。每章每節的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課後必須有小結歸納。對所學知識進行概括，抓住應掌握的重點和關鍵。對比理解易混淆的概念。每學習一個專題，要把分散在各章中的知識點連成線、輔以面、結成網，使學到的知識系統化、規律化、結構化，這樣運用起來才能聯想暢通，思維活躍。11.整理錯題集的習慣平時要把有什麼疑問或是弄錯的地方隨手拿張紙記下，經常看看，看會了、記住了才扔掉。有價值的就用專門的本子記下，並找些可以接受的類型題、同等程度的相關知識點研究一下它們的異同，解題的技巧和辦法。12.客觀評價的習慣學生應養成正確對待自己和他人，正確對待成功與挫折，正確對待考試分數的好習慣。若學生能客觀地評價自己和同學在學習活動中的表現, 是一種健康心理的體現。只有客觀地評價自己、評價他人，才能評出自信，評出不足，從而達到正視自我，不斷反思，追求進步的目的，逐步形成辯證唯物主義認識觀。同學們，好的學習效果、好的學習成績從培養良好行為習慣開始，這幾乎是一個人人皆知的道理，希望同學們盡快養成好的學習、生活習慣。諾貝爾獎獲得者、智利詩人米斯特拉爾說：「許多需要的東西我們可以等待;但是學生不能等,他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在發育，對學生我們不能說明天——他的名字是今天！」那麼，讓我們從今天做起，從現在做起，從小事情做起，在生活和學習中培養自己一個又一個好習慣，讓好習慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個又一個五彩的階梯！
❸ 中學生應養成什麼好生活習慣
中學生正處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望自己的孩子不但身體好而且學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要在營養和飲食上要科學的搭配。具有強健的體魄和聰明的頭腦。所以中學生要養成良好的生活習慣：
1、 時定量吃好三餐
這是保證腦血糖供給的重要措施。尤其要吃好早餐，一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，中學生大腦耐受能力低，，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，對大腦的損害非常大。如果處於飢餓狀態下，注意力就會明顯渙散，記憶力下降，思維變得遲鈍。
早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂等。
2、吃夠蛋白質
蛋白質是構成人體一切組織細胞的基本物質。多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、牛奶、豆類和豆製品等含優質蛋白質的食品。這些食品都含有促進腦代謝作用的優良蛋 白質。例如大豆中不僅氨基酸含量高，還含有大量的的卵磷脂。以卵磷脂為原料合成的乙醯膽鹼，是人腦中的記憶素，有興奮大腦，改善記憶的作用。雞蛋不僅含有卵磷脂，還含有與大腦代謝密切有關的鈣、磷、鋅、鐵，以及維生素A、D和B族。所以，學生早點最好每天能吃1-2個雞蛋，並盡量多吃豆製品。
3、飲水要充足
水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
4、多吃蔬菜水果
綠葉蔬菜或橙紅色蔬菜，這些食物是胡蘿卜素、維生素B和C的重要來源。綠葉菜里還含有葉酸，它能和維生素B12共同合成脫氧核醣核酸，促進腦的發育。所以，多吃綠葉菜，對兒童的智力開發有重要作用。
5、適當吃些堅果
如花生、核桃、葵花子等。這些堅果類食品含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵等，即益智又健腦，對大腦的營養很有好處。
6、保證充足的睡眠
睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，還能使大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。
7、加強體育鍛煉
通過體育鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，還能促進大腦和各內臟器官的發育。
❹ 中學生應養成哪些良好行為的習慣
一、文明習慣
社會呼喚文明，未來呼喚文明。未來社會的文明進步程度與這一代人的文明水準有直接的關系。為了使每個孩子成才，必須從做人的教育開始。而做人的教育又是從文明習慣的養成開始。文明習慣主要是指人的儀表、用語、待人接物、衛生等方面的習慣。這幾個方面都是人外在美的表現。中學生要注意自己的外部形象，做到儀表整潔、優雅，舉止端莊、有風度。
周恩來總理在南開中學讀書時，學校門廳大鏡上的箴言是：「面必凈、發必理、衣必整、扭必結、頭容正、肩容平、胸容寬、背容直。」「氣象：勿傲、勿暴、勿怠；顏色：宜和、宜靜、宜庄。」他將其作為自己的座右銘，嚴格要求自己。這為他形成完美的人格打下良好的基礎。
二、尊紀習慣
曾有一位記者問一位諾貝爾化學獎獲得者：「你成功的秘密是什麼？」這位化學家回答：「在幼兒園養成的守紀習慣。」
紀律是人類文明的重要標志，是公共生活中具有強制性的行為規則，嚴守紀律是現代人應有的素質，尊規守紀是孩子形成良好品德的需要，也是孩子學習科學文化知識的重要條件。任何一個人要自由、幸福的生活、學習、工作，都必須有一個穩定的環境，而這種穩定的環境，如果沒有秩序和紀律的保證是無法實現的。
尊紀習慣的養成，要從點滴小事做起，嚴格要求自己。家長必須對孩子經常進行民主、法制和紀律的教育，曉之以厲害，使他們懂得，任何一個人，必然要受到集體、社會、國家紀律和制度的制約。違法就要受到法律的制裁，違紀就要受到紀律處分。讓他們懂得：做為中學生，首先要熟悉國家為中學生制定的《中學生守則》、《中學生日常行為規范》，了解學校的規章制度，如課堂一日常規、校園紀律、集體活動紀律、圖書館紀律、食堂紀律等。熟知交通規則、治安條例以及各個公共場所的有關規定，時刻不忘遵守這些規章制度。其次，父母對孩子打人，罵人，糟蹋東西、偷竊擾亂社會治安等不良行為，必須及時提醒，批評及時制止，否則，會使孩子變成「老虎屁股摸不得」的小霸王，後果不堪設想。要讓孩子懂得：沒有紀律就沒有自由，要自由就必須守紀律。
三、生活習慣
有節奏，有規律的生活，會提高人們的學習效率和勞動效率，不會休息就不會工作。要培養孩子的良好習慣就必須要求孩子能按照身心運行的規律來組織自己的活動，這將有利於身體健康和提高學習效率。
要珍惜時間。時間是寶貴的，對任何人都是有限而又共同的，時間就是生命，時間就是財富。有人計算過，一個人一生按80年計算，學齡前6年，退休後20年，睡眠約18年，剩下的只有36年時間。36年學習要佔去七分之一，工作約佔七分之二，剩下的七分之四，一般由自己支配。要知道孩子學會安排好自己的時間，領會「莫等閑，白了少年頭，空悲切」，「盛年不再來，及時當勉勵，歲月不待人。」深刻內涵，努力培養「今天事情今日做，今日功課今日畢」的習慣，正確處理勞和逸，忙和閑，學習和休息的關系。要是適當的文體活動、休息和睡眠，才能消除大腦的疲勞，換得充沛的精力。
家長不僅要指導孩子會合理安排每天的時間，還要知道孩子善於利用點滴時間，合理安排學習、娛樂、休息。要訓練學習的快節奏，講效率。這一點，在21世紀競爭激烈社會里尤為重要。
四、學習習慣
青少年是21世紀社會主義建設的生力軍。我國經濟建設的後勁，取決於他們這一代人的科學文化水平和思想道德素質。
學習是長期艱苦的腦力勞動，是青少年的主要任務。良好的學習習慣是提高學習成績的先導。青少年正處於在長知識、長身體的時期，他們朝氣蓬勃，精力旺盛，思想集中，記憶力強，有了良好的學習習慣，就能提高學習效率。
良好的學習習慣，包括上課習慣，做作業習慣和預習習慣。
上課前要認真准備好課堂學慣用品，把上課用的書、練習本、筆記本和其他學習文具准備好，並進行課前預習；課堂上要集中精力，認真思考，加強領會，積極發言，做好筆記；課後要積極鞏固，認真復習，實踐應用。要認真做好家庭作業，做到自己獨立完成，不抄襲他人的作業，書寫工整，卷面清潔，做到問題不過夜，錯誤及時糾正。
預習有課前預習，階段預習，學期預習等多種方法，並可作出預習筆記。認真的預習，可以提高課堂的學習質量，提高聽講水平，可以加強記課堂筆記的針對性，更可以提高孩子自學的能力，改變學習的被動局面。通過預習，可以作好接受新知識的准備，防止課堂上出現聽「天書」現象。
❺ 中學生應該養成那些好習慣
制訂學習計劃
1、全面分析，正確認識自己。
准確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。
2、結合實際，確定目標。
訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：(1)知識、能力的實際；(2)「缺欠」的實際；(3)時間的實際；(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。
3、長計劃，短安排。
要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：(1)掌握知識目標；(2)培養能力目標；(3)掌握方法目標；(4)達到成績(分數)目標。
長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量。
所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點；二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。
6、安排好常規學習時間和自由學習時間。
常規學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，「消化」當天所學知識的時間。
自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠；提高是指深入鑽研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。
自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。
7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒，再回來學習；(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習；(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。
8、提高學習時間的利用率
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養的重要內容。(1)早晨或晚上，一天學習的開頭和結尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等；(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目；(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。
9、計劃要留有餘地。
10、注意效果，定期檢查，及時調整。
檢查內容：(1)計劃中的學習任務是否完成？(2)是否基本按計劃去做？(3)學習效果如何？(4)總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整
很多學習好的都是自己的自製力強，堅持努力的結果...其實隨便想一點事例，都會想到...就像名人的那些故事呀...
❻ 如何培養中學生養成良好習慣
習慣，往往起源於看似不經意的小事，卻蘊含著足以改變人類命運的巨大能量。多一個好習慣，就多一份自信；多一份好習慣，就多一份成功的機會；多一份好習慣，就多一份享受生活的能力。什麼是習慣呢？從個體層面講，習慣是個體後天習得的自動化了的動作、反應傾向和行為方式，它是條件反射在個體身上的積淀。從社會群體層面講，習慣是人們在長期生活中形成共同的、相對穩定的行為方式和反應傾向。基礎教育階段是學生身心迅速發展又極具可塑性的階段，應當緊緊把握住這個有利的施教時期，從學生的行為習慣的培養入手，教會他們做人的基本道理。
美國心理學家威廉詹姆士的一句格言：「播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。」我國著名教育家葉聖陶生也說過：「什麼是教育？簡單一句話，就是要養成習慣。德育就是要養成良好的行為習慣，智育就是要養成良好的學習習慣，體育就是要養成良好的鍛煉身體的習慣。」可見良好行為習慣的養成對一個人的成功影響是多麼的大呀！小而言之，對於學生的全面發展，大而言之，對於提高全民族的綜合素質都有著十分重要的作用。那麼，如何培養中學生良好的行為習慣呢？要注重以下幾個方面：
一、 明確規范，清楚標准
沒有規矩不成方圓，要培養中學生良好的行為習慣，必須制定相應的行為規范，讓中學生的言行舉止有章可循，明白哪些事能做，哪些事不能做，哪些話能說，哪些話不能亂說。《中學生守則》、《中學生日常行為規范》、校紀班規、家規都是約束言行的規范，必須讓每一個中學生熟記於心。有了明確的規范，還要讓中學生對養成某個良好習慣的具體標准清清楚楚。因為只有細致入微的指導，才能培養出真正的好習慣。甚至可以說，沒有細節的指導，就沒有習慣養成教育。
二、 抓住小節，著手細微
培養學生的行為習慣，要從小處入手，從細微處抓起。「勿以惡小而為之，勿以善小而不為」、「細節決定成敗」說的都是這個道理。平時應注意學生在校時的儀容儀表、交際交往、課桌椅整齊、地面整潔等小節方面的規范訓練。要求學生不要隨手亂扔垃圾、少吃或不吃零食、不亂倒剩飯菜、遇見客人笑臉相迎彬彬有禮、見到老師要主動打招呼問好等等。經過訓練，一定會取得良好的效果。
三、 言傳身教，榜樣教育
學生從道理上明確了養成良好習慣的重要性，還要從感情上激發他們產生強烈的形成良好習慣的願望。這既需要班主任做好各方面的工作，也需要周圍人的影響及父母、教師的示範作用等。如教師板書工整、美觀，說話風趣、生動，可激發學生產生把字寫好、把話講好的慾望。另外，充分利用學生中的典型事例，在班級里讓先進的同學帶動後進的同學，對糾正學生的不良習慣，養成或保持良好習慣，會收到事半功倍的效果。
四、堅持不懈，反復訓練
「習慣彷彿像一根纜繩。」這句名言是著名教育家曼恩說的，他說：「習慣彷彿一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。」這個比喻非常形象、智慧。他把習慣比喻為一根繩索，每次行為的重復，就相當於又為它纏上了一股繩索。很顯然，每天纏，不斷纏，纜繩會越來越粗，終於有一天，會粗到牢不可破。對於好習慣，每重復一次，就相當於「纏上一股，又纏上一股！」。而壞習慣如果開了頭，每重復一次，纜繩就粗了一些，以後要去掉就困難了。養成了習慣就成了穩定的自動化的行為。所以，培養學生良好習慣不能想起來就要求一下，想不起來就聽之任之。老師要有堅強的教育意志，立下規矩之後就應要求學生堅守。經過日復一日的訓練，學生定能養成好習慣。
五、施加外力，檢查督促
養成教育的內涵是要通過訓練活動，使同學們言行「規范化，標准化」。它不應僅僅停留在對各種規章制度的制定與宣傳上，也不應停留於一兩次活動上，重要的是貫徹在同學們的日常行為舉止當中。因為習慣的養成非一日之功，也並不是短時間能奏效的，人都有惰性，學生在習慣養成過程中出現反復也是難免的，在這種情況下，施以必要的外力是十分必要的。因此，建立一套嚴格的檢查制度，長期督促、檢查學生遵守規范的情況，是保障學生良好習慣形成的最關鍵的因素。正確的動機並不都能產生正確的結果，知規范也不一定就能守規范，偶爾能遵守也不能叫養成習慣，而使學生最終達到「養成習慣」目標的手段，就是長期的檢查、督促與訓練。只要求不檢查，就等於沒要求。檢查是中心環節，必須經常堅持。例如，要讓孩子養成每天早晨自己疊被的生活習慣，家長就要每天檢查孩子的被子疊了沒有，疊得整齊不整齊，發現不合格及時糾正，這樣訓練才能對孩子形成良好習慣起到督促作用。但是，檢查終究是外力，養成良好習慣必須靠內因。為此，要把檢查督促與自我評價結合起來，要重視孩子的自我評價。自我評價，是孩子進步的力量源泉，只有認識到自己的行為正確與否，才會產生美化自我行為的強大動力。