中學生劃消訓練

❶ 怎樣提高孩子專注力

一、注意力訓練來之數字劃消源，改善閱讀看題跳行漏字

二、注意力訓練之聽詞拍手，改善孩子聽課分心走神

三、注意力訓練之放鬆法，改善孩子上課坐不住

四、注意力訓練之連數字改善寫作業拖拉磨蹭

五、注意力訓練之表象訓練，提升孩子上課理解能力

六、意力訓練之虛線描實，改善孩子寫字歪歪扭扭

七、注意力訓練之靜止訓練，改善孩子上課小動作多

八、注意力訓練之線條追蹤，改善孩子考試粗心馬虎

九、注意力訓練之詞語思維，提升孩子聽覺反應速度

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❷ 如何對一個注意力不集中的孩子進行專注力訓練

游戲是兒童玩具最喜歡的方式。注意力可以通過游戲的方式來訓練，在較短的時間內取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅持，重在大人的參與。在訓練次數的安排及學習材料的內容應遵循的原則是：從小到大、從短到長、從少到多、從易到難。

1、玩撲克。
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

2、「開火車」
這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開？」父拍手喊：「廣州開」，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開？」兒子拍手喊：「上海開」。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。

3、頂乒乓球
注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意製造干擾源，進行人為干擾，你會覺得更難以集中注意。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：「掉了！就要掉了！」但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。

4、給數字劃線
家長可在一張紙上寫出幾組數字，每組都是一連串的數字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時做，看誰先又快又好地做完。介紹三種題型：
（1）在某個數字下劃線。如劃消「8」，如：
（2）在兩個相同的數字下劃線。如：。
（3）在兩兩相鄰的數字下劃線。這兩兩相鄰的數字是其和等於10的兩個數字。
如： 。

5、指讀數字
畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上的注意力訓練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多製做幾張這樣的訓練表，每天一練。

6、復述數字
大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。每次只增加一位數。比如，大人報「256」，孩子重復一遍，大人再報「2568」，孩子再重復，大人再報「25681」，孩子再重復，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

7、智力訓練
比如走迷宮；找圖中所隱藏的動物；在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣東西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長短；記住物品（在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓他報出來）。

8、堆火柴棍
家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。

9、鍾表訓練
讓孩子拿一塊鍾表，看它1分鍾的走動，假如1分鍾內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鍾。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間後，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續集中5分鍾，已經是不錯的成績了。

❸ 考數學總犯一些低級錯誤，平時做作業時怎麼不犯，是不是學習習慣不好，我該怎麼辦

如何解決考試中的馬虎、粗心大意？
考試粗心是眾多學生存在的一個嚴重問題，因為粗心使本來可以得到的分數丟失了，影響了個人成績，確實是一件憾事。特別是在中考、高考這樣的重要考試中，有時可以說是「一分定終身」，這時如果出現粗心馬虎，那真是追悔莫及。因此，在學習期間應及早解決粗心大意現象，為中考、高考取得好成績打下堅實的基礎。
1 粗心大意的類型：
（1）漏題。有的考生在遇到比較難的題時斬時放下，想回過頭來再做，可答完後面的題，卻把這道題忘了；有的考試卷是正反兩面印的，考生只看到一面而丟了另一面；有的填空題、判斷題列印的比較密集，兩道題之間間距小，如果不仔細看也容易漏題。
（2）跑題。有的考生在沒有正確理解題意的情況下，匆忙下筆，結果答非所問；有的考生把握不住答題的方向，寫著寫著忘了主題是什麼；有的是讀題不認真，丟字、添字導致答題錯誤。
（3）看錯運算符號。如把「＋」號看成「×」號，把「正號」看成「負號」，結果是失之毫釐，謬之千里。
（4）計算馬虎。有的同學在計算過程中跳步驟，或該進位時不進位，該錯位時不錯位，造成計算錯誤。
（5）抄寫錯誤。有的同學不會用草稿紙，一張草稿紙上東寫一句，西寫一句，信手塗鴉；有的甚至把幾個題的演算混雜或重疊在一起，結果在往試卷上抄寫時，常因辨認失誤而抄錯。
（6）書寫粗心。如在A、B、C、D四個選項中選擇的本是B，但寫答案時卻寫成了D；有的是在答題中多寫一個字或少寫一個字使題意發生改變而導致錯誤。
2 粗心大意的原因：
（1）對粗心造成的危害認識不足。
有的同學認為粗心是小毛病，題都會做了，由於粗心出點錯沒什麼了不起；有的家長、老師也常常說：「這個孩子挺聰明，就是有點馬虎。」孩子聽了大人的話會認為粗心是可以原諒的小毛病，甚至把「粗心」和「聰明」聯系在一起。由於老師、家長、孩子都認為粗心不是什麼大事，導致粗心馬虎在考試中頻頻出現。
（2）平時缺乏基本技能訓練。
有的同學平時忽視基本技能的訓練，認為它是「小兒科」，所以對一些必備的基本技能掌握的不扎實、不熟練。這些同學在平時的作業中遇到應用題，常列完式子後就將計算過程省略了，即使老師要求，他們也會找一些小竅門，如用計算器或抄別人的答案，認為這樣做節省時間。由於平時耍小聰明，練習少，導致考試經常出錯。
（3）沒有認真審題。
這種情況常出現在比較簡單的答題中，有的考生一看到比較容易的題就產生興奮、激動，同時表現出浮躁、粗心，不再進行細致思考，倉促應答，出現錯誤；容易的題也容易出錯，命題者往往在一些看起來較容易的題目中隱藏一些容易被忽視、被漏掉的問題，如不細心，極易出錯；有的考生憑經驗審題，當試題要求變化時，因審題不認真而丟分。
（4）答題時間安排不當。
有的考生在答題時，前面的題認為是自己的強項，不能丟分，佔用了太多的時間，等做後面的題時由於時間緊張，草草做答，結果丟了許多不該丟的分。
（5）感覺統合能力差。
有的同學從小寫字就常多一畫、少一筆，計算上也常抄錯數，生活中表現丟三落四，這類差錯多是由於學生感覺統合能力差造成的。
（6）求勝心切。
看到其他同學紛紛交卷，自己也不甘落後，草率作答，匆忙交卷；還有的同學爭強好勝，總想第一個交卷，以顯示自己，所以答完卷後不仔細檢查就交了卷，結果有時間得到的分數也沒得到。
（7）焦慮緊張。
有的同學平時作業、考試很少粗心，主要是心情比較平靜，不緊張，能從容答題，而一旦關鍵性考試，如期中、期末考試，特別是升學考試，心情就會緊張起來，手心出汗，注意力無法集中，甚至出現思維混亂，造成看錯題、書寫失誤。
（8）急於答題。
有的考生認為，考試時就應該爭分奪秒，所以試題一到手，馬上答題。面對監考老師關於試卷中的說明和要求置若罔聞，結果常常由於沒有聽清老師的解釋或看錯題意而答錯題。
3 解決 粗心大意的辦法：
（1）重視馬虎的危害。
無論是家長、老師，還是學生本人，都應該從根本上認識到粗心不是小毛病，特別是在中考、高考這樣重要的考試中，由於粗心造成的一分之差就可能會改變一個人的命運，因此考生和家長都應該高度重視。
（2）平時注重基本技能的訓練。
因基本技能不熟練而導致丟分的同學，在平時做作業時就應該靜下心來仔細、認真、按部就班地獨立完成。平時練的多，考試中出現錯誤的概率就會小。
（3）感覺統合能力的訓練。
一些感覺統合能力差的學生，平時應注意這方面的訓練。這些同學不管作業多少都難以完成，表現為一種逃避心理。人在遇到自己不熟悉或感到困難的事情時都會產生這種逃避心理。那麼懂得這個道理後，就應該知難而進、勤於動筆、多多練習，提高自己的感覺統合能力，來減少考試中的粗心大意現象。
這些同學平時還可以做一些提高感覺統合能力的訓練，如解碼訓練、劃消訓練等。
解碼訓練：依據所給提示，在下面空格中填上相應的字母。
劃消訓練：用一分鍾時間查看下面數字表，找出共有多少個「5」，找到後在下面劃「－」。
32742 60236 83633 25634 33234 46023 52184 39268 40456 20833 84243 30055 43249 30430 35456 63894 38993 46327 …… …… （共150 組數字）
粗心的同學除了平時注意加強以上的訓練外，在考試中也要時刻提醒自己，減少馬虎現象。
（4）認真審題。
在考試中要准確把握題意，動手做任何一道題時，都要非常認真地將它通讀一遍，務求正確理解題意，搞清試題究竟讓你答什麼。
一要了解這個題對你提出了什麼要求，是什麼題型，是間答題、論述題，還是分析說明題。二是注意評分的原則是什麼。三是看每道大題開頭的指示語是否對每道小題都適用。只有弄清所有關於題目的細節，考試才不會因為審題不慎而丟分。
（5）通覽全卷，合理安排時間。
拿到試卷後，應先瀏覽一下整個試卷，弄清題目的總數，並要注意他們的不同分值，然後迅速做一個時間規劃。如果一個問題占總分數的四分之一，那麼答題時間也不能大於考試時間的四分之一。如果在規定時間里沒有想出答題思路，應跳過這題，繼續往下做。對於簡單問題不要因為自己掌握的好而答的過於詳細，更不要在答題時加什麼「開場白」、「結束語」之類的東西，這些文字既浪費時間又不會得到額外分數。在自己的強項內容上應盡快寫出答案，以便留下時間攻克難關。
規劃時間還可以防止有的學生因怕時間不夠而單純追求速度所造成的馬虎丟分。
（6）認真檢查。
每個人答題時都會出現粗心大意的現象，如有可能，在交卷前留出一點時間把試卷認真檢查一遍。通過檢查，可以發現是否有漏題現象。有時漏掉一個字就可能改變一句話意思，檢查可以減少這種失誤。理科考試，檢查更是不可缺少，因為在計算時或從草稿紙上抄寫結果時都可能會出現錯誤，通過檢查可以減少這些錯誤

❹ 孩子注意力時間比其他孩子短怎麼訓練

小游戲訓練注意力

游戲是兒童最喜歡的方式。注意力可以通過游戲的方式來訓練，在較短的時間內取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅持，重在大人的參與。在訓練次數的安排及學習材料的內容應遵循的原則是：從小到大、從短到長、從少到多、從易到難。以下幾個活潑有趣的方法，不妨一試：
★玩撲克。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。。(醉梅)

★「開火車」
這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開？」父拍手喊：「廣州開」，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開？」兒子拍手喊：「上海開」。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。。(醉梅)

★頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意製造干擾源，進行人為干擾，你會覺得更難以集中注意。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：「掉了！就要掉了！」但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。(醉梅)

★給數字劃線

家長可在一張紙上寫出幾組數字，每組都是一連串的數字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時做，看誰先又快又好地做完。介紹三種題型：

（1）在某個數字下劃線。如劃消「8」，如：

（2）在兩個相同的數字下劃線。如：。

（3）在兩兩相鄰的數字下劃線。這兩兩相鄰的數字是其和等於10的兩個數字。如：。(醉梅)

★指讀數字

畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上的注意力訓練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多製做幾張這樣的訓練表，每天一練。

★復述數字

大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。每次只增加一位數。比如，大人報「256」，孩子重復一遍，大人再報「2568」，孩子再重復，大人再報「25681」，孩子再重復，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。（風中紫竹）

★智力訓練

比如走迷宮；找圖中所隱藏的動物；在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣東西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長短；記住物品（在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓他報出來）。。(醉梅)

★堆火柴棍

家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。

★鍾表訓練：

讓孩子拿一塊鍾表，看它1分鍾的走動，假如1分鍾內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鍾。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間後，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續集中5分鍾，已經是不錯的成績了。

❺ 如何訓練注意力集中

• 假裝木頭人:讓孩子盤腿坐在墊子上，腰背挺直，保持身體端正，雙目輕閉，面部肌肉自然放鬆，靜坐5分鍾，不搖不動不睜眼，假裝自己是個木頭人。(後期增加難度:可以頭上頂水杯、書、或者睜開眼睛目不轉睛注視一處，時間可以延長至10分鍾)家長紀錄:孩子做小動作或眼皮抖動的次數。如果孩子堅持不錯，可以有獎勵。(此項訓練可以增加孩子的耐心、注意力)。

  

❻ 關於中考前事情`各位幫幫

要有自信啊
本人和你來有同自樣經歷 在市的模擬中考砸了數學（這是我最好的科）
當時挫折感很大啊 沒心情聽科了 成績也直掉
後來我聽別人的話放鬆自己 別讓好成績成為壓力
就這樣 我沒多注重成績了 在第二次模擬中也發揮正常了
聽我說 有自信才有成功 還有就是別給自己太大壓力 適當時放鬆一下也未嘗不是好事
祝你中考成功 考上理想學校