積極心理學引導中學生養成樂觀

Ⅰ 積極心理學對學生的作用

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積極心理學是認知心理學研究史上的一次行為糾偏

早期心理學研究的重心集中在對人類心理疾病治療層面，也獲得了巨大進步，但心理學除了治療之外還有讓人類生活更有意義、鑒別與培養人才的歷史使命。可後兩者在心理學發展的過程中被忽視甚至遺忘。

以2019京東紙質暢銷書TOP10榜單為例，其中連續兩年上榜TOP10經管類的《原則》就是一個以「直面真相」為核心，對客觀事實的嚴酷性進行深度探析而生的踐行理念與方法論。

來源：京東大數據&艾瑞咨詢 2019年度中國圖書市場報告

在克里斯托弗·彼得森的論文《Positive psychology progress: empirical validation of interventions》中對快樂干預實驗中也提到生活中常見負面反饋的局限性：

我們教焦慮的人放鬆，抑鬱的人摒棄壓抑的想法，相互沖突的人洞察彼此沖突的來源，以及讓患有強迫症的人了解如果他們不進行預期行為，災難並不會接踵而至。事實上，所有談話療法的前提是談論自己的困難並通過直面它們來尋求克服之道。......現在定義心理療法的前提是去談論麻煩與弱點，也許將來是嘗試建立你的強項與優勢的開始。
所以，積極心理學的意義正如美國心理學會前主席馬丁·塞利格曼所言要構建人類優勢。積極心理學的興起，可以視為對心理學研究發展的一次行為糾偏。學習積極心理學對於快速發展的中國經濟環境、COVIP-19疫情的認知、移動互聯網的興起使得各種負面信息能夠快速獲取的當下，如何更科學的認知與行動，有相當正面的引導意義。積極心理學知識是在當下眾多「克服困難直面事實」潮流之外的另一條有效解決通道。

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《打開積極心理學之門》一書作者是最鮮活的轉換典範

通過研究克里斯托·彼得森的學術論文會發現，80-90年代彼得森研究大都與抑鬱、消極、心理障礙相關，但往後10多年轉為正面、積極、樂觀、健康相關。彼得森通過研究與個人行為的變化展現了積極研究的典範，大大推動了積極心理學的學術進展。在彼得森去世前4天，他通過今日心理學發表的博客文章《Awesome: E Pluribus Unum》一文中，如是道：

我想到了我自己的死亡。 我會留下什麼？ 不太可能是一座能保存幾個世紀的鍍金雕像。 ......無論我留下什麼遺產，無論它多麼短暫或者長久，我希望它包括我與其他人分享的東西，以及我的獨特貢獻。
彼得森在2010年因為傑出的教學而被授予第20屆金蘋果獎時表示，雖然他獲得了很多很多獎項，但由學生提名的金蘋果獎對他來說是最有意義的。

當同事Nansook Park問彼得森能怎麼能夠把自己這么多精力奉獻給別人時，他回答說「別人很重要，而我們對別人來說都是別人。」

彼得森不僅在積極心理學學術研究領域取得了極其重要的貢獻，在生活與工作中更是通過身體力行的方式踐行了自己的研究成果，這對於學習積極心理學的我們來說有著相當鮮活的借鑒意義。

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學習積極心理學有助於為自己打造信息不對稱優勢

從《打開積極心理學之門》的前言第一句可以看到，積極心理學被正式作為一個理論進行研究始於1998年，至今不過20餘年，相比諸如數學、物理、化學等學科，積極心理學可能連一個嬰兒都算不上，積極心理學可是視作是認知心理學發展過程中的一顆新星。那麼對於學習積極心理學大的我們，可以算作是站在知識的源頭 —— 通過學習積極心理學奠基人的著作，來了解世界最前言的研究，提升面向未來的競爭力，為自己打造信息不對稱的優勢。

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學習積極心理學是一次對大腦的系統免疫力構建

彼得森認為，積極心理學的起源可能應該追溯到塞利格曼對「解釋風格」的重新界定。在《習得性樂觀》一書中，塞利格曼在對「習得性無助」的應對措施進行實驗時，捕捉到一個極其重要的發現：

我們發現了一個現象，稱之為「免疫」。如果事前學習到行為是有效的，那麼這個學習可以預防無助的發生...終其一生對無助感都有免疫力。
這個實驗對人類的意義如塞利格曼所言相當巨大，《超越智商》作者斯坦諾維奇提到人類提高理性的方式之一就是習得更多後天的晶體理性，而如果我們能在積極心理學發展的早期以最小全局方式獲得核心認知，就相當於提前為自己的大腦搭建了一個基於健康、樂觀、借用自身性格優勢力量應對生活工作中常見的困境的晶體理性免疫力構建，將未來出現各種困境而導致的非理性行為。

Ⅱ 如何培養中學生積極健康心理品質

中小學生心理健康需達到兩個標准：一是基本標准：智力活動達到同齡人正常水平。二是理想標准：觀察注意思維和語言能力達到同齡學生的較好水平，思想開放敏捷，在一定的場合樂於發表自己的見解。
如何培養中學生健康的心理品質
世界衛生組織對人的健康心理下的定義是——人的生理、心理和社會和諧積極的一種全面狀態和相應的行為，是人們對自身身心與他人、與家庭、與生活環境、與事業、與社會和諧的積極地適應，是人的潛能的最大實現，是人的各自優勢的最大發揮，從而愉快的幸福的學習工作生活。我國著名的少兒心理衛生專家陶國泰曾經指出，堅強的意志，健康的情感，良好的性格，頑強的適應能力以及同周圍的環境融洽協調的能力，這是少兒心理健康必備的因素。
而中小學生心理健康需達到兩個標准：一是基本標准：智力活動達到同齡人正常水平。二是理想標准：觀察注意思維和語言能力達到同齡學生的較好水平，思想開放敏捷，在一定的場合樂於發表自己的見解。
培養中小學生心理健康的內容有以下幾方面：一是培養學生樂意接受新事物，以積極的情緒和態度適應新生活的心理，二是引導學生做班級和學校的主人，培養在不同的場合中能盡快充當好相應角色的積極心理，培養對集體對他人親密的情感，三是引導學生開發自身的潛能，培養終身學習的自主意識，四是結合各學科的教學，努力培養學生具有科學的思想方法，加強邏輯思維和辨證思維的訓練。
作為老師，我們應從以下幾點著手去培養中小學生健康的心理品質：
①樹立正確的人生態度。
正確的人生態度來源於正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。
②擁有滿意的心境
滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源於正確的認識，由於他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處於一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標准，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
③培養和諧的人際關系
樂於交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處於健康狀態中。
④培養良好的個性
統一的人格良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什麼情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
⑤適度的情緒，充分的理智
人與動物區別在於有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。
中小學生正處於青春發育期，是人生發展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉換過程中，會產生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導老師，幫助他們順利安全渡過青春發育期，並把這一時期轉化為學習的"最佳期"，人生的"黃金時代"。
所以我們的職責在於通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現的問題，從而更好地適應新環境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統合與豐富的發展，邁向自我實現。

Ⅲ 學生怎麼樣培養樂觀的心態呢

失敗為成功之母，失敗與成功是同等的重要。為什麼那樣說呢？因為失敗會激勵成功者，也會擊垮失敗者，這是成功者之所以成功的原因，也是失敗者之所以失敗的關鍵原因。

每個人在一生中都有一門重要的學問要學，那就是怎麼去面對「失敗」，處理挫折的好壞往往就決定了我們一生的命運。

高考，是人生第一道，也是很重要的一道門檻。經歷過高考的人被第一次分流，有的同學進入了著名的高等學府，有些進入專科學校，有些直接走上了社會。可以想見，這些人的命運會是不同的，這是高考的殘酷性。能否在激烈的競爭之中勝出，關鍵是看你的信念是否堅定。

Ⅳ 在積極心理學取向下,培養中小學生積極的自我人格的途徑有哪些

培養小學生積極的自我人格可以多表揚她，讓她在自己擅長的領域裡面多表現。

Ⅳ 求中學生積極心理素質培養演講稿，大約4、5分鍾就好

由於中學生有著家庭環境、年齡特徵、個性心理的不同，所以培養中學生良好的心理品質不僅需要學校、教師共同努力，探索培養中學生現代心理品質的途徑和方法，更需要學校、家庭形成合力，共同塑造學生美麗的心靈。
1．利用一個場所——心理咨詢室。心理咨詢室每天對學生開放，及時准確地幫助學生走出困惑，指導學生掌握心理調節的技能和技巧，提高應對挫折與挑戰的能力。
2．優化心理品質，建立良好的自我觀念。
每個人都有受到他人肯定和尊重的心理慾望，中學生更是如此，每個學生都有自己的優點和長處、弱點和不足，這就需要教師幫助學生正確了解自己，建立良好的自我觀念；需要教師用「放大鏡」看待每一個學生，善於發現學生的優點，並及時地鼓勵和表揚，以增強學生的信心。並以此作為他們自尊自信的支點，從而逐步樹立自尊心和自信心；需要教師幫助學生正視缺點，通過學生自己的努力改正缺點，完善自己的人格。
3．提高耐挫能力
由於受多種因素的影響，如家長的過分寵愛、激烈的學業競爭、學校教育的欠缺等，當代中學生普遍存在著不同的心理疾患，抗禦挫折的能力比較低。對此，在素質教育的今天，提高學生的耐挫能力尤為必要。
第一，正確認識挫折。學校教育中應通過多種途徑對學生進行挫折教育，使學生充分認識到挫折的必要性、隨機性、兩重性，從而夯實基礎，降低受挫的損害程度。例如：開設心理健康課或聘請專家講解挫折教育課、舉辦抗挫經驗班會等。學生有了這些關於挫折知識的心理基礎，在遇到挫折的時候就不會有太多的驚慌，就會認真對待。
第二，樹立信心，勇敢面對挫折。教師應給於學生必要的信任，要讓學生知道凡挫折都是可以戰勝的，信心是戰勝挫折的精神力量，勇氣和膽量是克挫制勝的有力武器。
第三，要認真分析受挫的原因。絕大多數挫折都是由一定原因造成的，因此遇到挫折時必須認真分析徹底搞清產生挫折的原因，然後根據不同的情況進行對待逐一解決，或調整目標或創造所缺條件等，排除障礙，走向成功。
4．鍛煉堅強意志。
第一，講解有關意志鍛煉知識，提高學生的思想認識。中學生正處於心理發展的可塑期，往往做某些事情三分鍾熱量，有始無終。因此，各科教師尤其是政治課教師要注重講解有關意志方面的知識，讓學生認識到意志是人行動的強大動力，是克服困難的必要條件，是成功事業的重要保證，是成為生活中強者的必要條件，鍛煉意志要從小事做起，從現在做起，持之以恆，還要有明確的鍛煉目標和計劃。
第二，參加體育鍛煉，進行體能意志的鍛煉。表現在積極參加各種體育鍛煉尤其是長跑，這是最能鍛煉人的毅力和耐力的活動。
第三，找出自身的弱點和不足，明確目標，及努力的方向。這就需要學生在訂立目標時，不能太遠，要切合實際，然後通過自身的努力克服或改變，從而增強成功的體驗。
5．鼓勵冒尖精神
由於受中國傳統「中庸」思想的影響，不少中學生缺乏勇氣和創新精神。例如，上課回答問題不積極主動、不善於表達自己的見解，有些學生既使會也不說，害怕出錯，影響自己在同學們心目中的信譽等不健康的心理。因此，教師在教育教學中應鼓勵學生大膽質疑，敢於發表自己的見解，鼓勵學生冒尖。
第一，創設機會，營造氛圍。一是課堂教學過程中教師應創設問題情境，鼓勵學生勇於將自己的想法、見解講出來，注重營造班級和諧向上、競爭進取的氛圍。例如：在政治課教學中師生角色互換、時政五分鍾演講、對問題的分組討論、抽鑒回答問題等，以激發學生的進取意識。
第二，開展各種活動，發揚團隊精神，鼓勵學生冒尖。班集體應組織各類活動，諸如：演講比賽、運動會、衛生競賽等活動，培養學生的爭先意識、團隊意識，鼓勵學生通過自身的努力去大顯身手，去實踐各種機會，總結成功經驗，提高心理品質，從而增強信心。
6．培養競爭精神。
沒有競爭機制的社會是惰性的社會，缺乏競爭精神的個人也只是消極的個體。競爭能力是一種具有遠大抱負、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當代中學生具有一定的競爭意識，但又往往缺乏耐力，表現為開始做某件事情時，信心十足，鬥志昂揚，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，在中學教育中要通過多種途徑培養學生的競爭意識，構築一種你追我趕、相互競爭、既團結又友愛的環境。只有這樣，才能使學生具有競爭精神，才能激發個人的潛力，在學習中敢於冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進個人進步，增強自身實力。我們應做到以下幾個方面。
◆組織各種競賽，給學生創設展示自己才華的舞台。例如每學期組織一次運動會、故事會、演講會、猜謎語競賽等，讓全體學生都積極參加以調動學生的積極性和競爭意識，促進學生個性特長的發展，激發他們的競爭意識，培養他們的競爭精神。
◆實行班幹部競選制。21世紀是信息時代、是競爭時代。在班級中引用競爭機制選拔班幹部，有利於調動全體學生的積極性，激發他們的參與意識，通過競選班幹部讓學生認識到：只要具有一定的知識水平、素質水平就可進入班幹部隊伍，只有通過自身的勤奮學習，嚴格要求自己，模範遵守規章制度，方能脫穎而出。
◆創設競爭機會，開辦「我之最」、「我的特長」活動。例如，在班級中開展踢球、剪紙、演講等活動，讓每個學生充分展示自己的才能。作為教師來說，應善於發現，注意引導，並給他們創設展示自己才能的機會。通過開展「我之最」、「我的特長」等活動，使每個學生都能亮出自己的「絕活」，激發學生的競爭意識，使之體驗成功的樂趣。
7．培養創新精神。
培養和增強學生的創新能力是現代教育所要達到的目標。課堂教學中只要教師善於引導，就有希望將他們培養成為具有創新素質的人才，積極創設情境激發學生的思維，讓學生勇於發言，積極討論，手、口、腦並用，就能達到學以致用的目的。
●布局提問，培養創新意識。課堂教學是實施素質教育的主渠道，思維從問題開始，敢於提問正是思維的原動力。因此，在課堂教學中積極創設情境，適時布疑，巧妙質疑，靈活釋疑，從而改變學生的被動狀態，主動學習，積極思維。
●抓聯系，促深入，拓展學生思維的廣度和深度，提高思維能力。一是加強學科之間的聯系，有助於學生理清教材、掌握知識、培養能力。二是教師引導學生對研究的對象從不同的角度、方面、層次進行思考，將疑問生到深處，使問題的提出和發現更具有新意，使學生的思維向深層次思考。
●抓逆向，求突破，培養學生思維的獨特性。這就要求教師在課堂教學中引導學生多問幾個「為什麼」、「還會怎樣」，從而啟迪學生思維，提出獨到的見解。面對習題及答案接受它的基本思路，但不能滿足現成的答案，鼓勵學生力求突破，從反面思考，更加深刻的理解知識，分析問題，讓自己獨特的想法脫穎而出，有助於學生思維能力的提高，向創造性思維發展。例如：人有遠慮未必無近憂（用意識反作用，因果關系原理分析）；近朱者赤，近墨者未必黑（用內外因辯證統一原理分析）等。這些對問題的逆向思維，有助於學生發現問題，使學生擺脫固有的思維模式和知識結構的束縛，從而培養思維的獨特性。在實施素質教育的今天，知識經濟日見端倪，社會競爭日益激烈，學校、教師、家庭都有責任和義務針對新形勢下青少年心理發展的特點，加強學生的心理健康教育，培養學生的非智力因素，增強學生適應社會的能力。更需要教師率先垂範，銳意進取，不斷更新知識結構，積極投身於心理健康教育，以提高學生的心理素質，主動適應社會，迎接挑戰。

Ⅵ 如何培養中小學生的積極情緒

針對當代初中生在學習、生活、人際交往、自我意識等方面遇到的心理困惑、情緒亞健康、沉迷網路等問題，平安二中堅持面向全體學生，構建「心育室為主體、班級為主導、優化環境為手段」的全方位、立體式的心理健康教育模式，積極開展各類活動，使校園心理健康教育效果突出。 發揮心育室主體作用。溫馨的環境、貼心的話語、和藹的笑容… …這是平安二中心育室呈獻給學生的輕松、的天地。在這里，學校的心理健康教育老師從青春期、情緒、人際交往、貧困學生等方面引導學生走出「青春的沼澤地」，邁向「健康陽光的成長樂園」。這里吸引著更多學生走進來，他們與老師溝通交流，吐露心聲，排解煩惱，不斷提高自己的心理健康水平。心育室還通過宣傳欄、黑板報、「心語箱」、「心靈驛站」、心育委員培訓、校園區域網以及校園廣播站的「心靈之聲」欄目等宣傳方式，將一些心理健康小常識、青春小故事、成長的煩惱等材料，發布給同學們，擴大心理的影響，讓學生懂得心理健康的重要。 有效地開展個別工作。通過個別訪談、訪談、書談等方式幫助學生解除學習、生活、成長過程當中所遇到的心理困擾或一般心理問題，做好記錄，在此基礎上注重效果的反饋，加大對學生跟蹤服務的力度，截至目前，已有人次參與活動。 開展心理素質拓展活動、心理講座及班級心理課。根據學校安排及部分班級的需求，有選擇性地深入班級，開展心理素質拓展活動及專題心理講座。如對七年級5個班進行心理訓練和素質拓展活動，心理劇比賽、心理漫畫創作比賽等活動，幫助七年級學生樹立積極、正確的自我觀念，學會客觀地自我，自我與環境的相互關系。對八年級開展「學會自我心理行為的控制和調節」講座，使學生在學校、社會、家庭的活動與交往中，保持健康的、積極的心理狀態，發展良好的人際關系。針對九年級學生常見的如學業焦慮，自信心受挫等心理問題，重點做好備考壓力緩解和情緒疏導工作，開展了「增強自信心笑迎中考」、「科學緩解考前焦慮」專題講座。 舉辦心理健康教育周活動。在「第五屆『5·25』心理健康活動周」中，學校結合實際，通過心理健康手抄報設計大賽、心理健康黑板報評比、讀「心」書活動、心理健康電影播放、「網路利弊」專題班會、教師心理茶話會等豐富多彩的活動，使學校德育、各科教學和學校心理教育相互滲透、相互促進，讓全校教師和學生積極參與其中，促使學生心理素質的發展，同時培育了學生的健全人格，營造了和諧、健康的校園氛圍。

Ⅶ 培養學生積極情緒的幾個方法

適時溝通曉實情，引領教化促心明

美國作家海明威說：「每一個人都需要有人和他開誠布公地談心。一個人盡管可以十分英勇，但他也可能十分孤獨。」

班主任不但要傳授知識，幫助學生提高學習成績，而且要幫助學生樹立優良品質、學會做人，這就需要班主任具有良好的溝通交流能力，通過與學生進行有效溝通，了解學生的思想、心理和行為動態，有針對性地加以引領和指導。

男生黃立性格內向、成績平平，我從不曾看過他的笑臉。班裡學生說他性格孤僻、很少與人溝通；學科教師說他學習懶散、不求上進。

為此，我找來他的家長，經了解才知道，黃立很小的時候父母離異並各自組建了新家庭，黃立一直跟著爺爺奶奶生活。盡管爺爺奶奶對他關心備至、疼愛有加，但他始終因缺乏父母之愛而心態消極。了解實情後，我經常找黃立交流，他說自己是個多餘的人，否則父母不會舍棄他。

我否認了他的想法，並告訴他：「大人有自己的生活和追求，不得已才離開的，你固然痛苦，但也成就了父母的幸福，理解父母，更不能自暴自棄。」這次談話讓他豁然開朗，重新認識並接受了生活現實。此後，他日漸心明開朗，生活中也願意與父母溝通了，學習變得積極進取，課外活動也激情滿懷，像是換了個人。

多方反饋做匯集，針對教育更適宜

班主任只有充分了解學生，才能因材施教，更好地引導和幫助他們。

適逢大考後、放假前，學生學習總會有所懈怠；日常跑操、體育課時，總有學生逃避，不積極參加課外運動；集體、個人衛生，臟亂不堪……為此，在班級管理中，我每周讓學生上交「一周反饋」，了解學生本周的思想動態、生活狀況，以便及時對學生進行個別教育，也為形成良好的班風打下基礎。

個人積分有比較，陟罰臧否顯實效

合縱蒼穹，PK論英雄。為激勵學生力爭上游的競爭意識，我在班裡實行PK積分制，學生兩兩PK、小組PK、全體PK制，並依據PK積分進行獎懲。

PK積分制在操作前要把具體規則告訴學生，條條框框內容一般都是考評學生「做了什麼，做得怎樣；沒做什麼，結果怎樣」。依據好壞程度加減分，盡可能做到公平公允。比如樂於助人酌情加分；出言不遜酌情扣分；不掃地每人次扣2分，影響學校考評結果每人次扣4分；隨地吐痰扣2分，打掃干凈加1分；考試成績第一加3分，倒數第一扣3分等。總積分數一個月結算一次，按個人、小組、全班排名，有獎有罰。這樣做既培養了學生為人處世的良好習慣，又培養了學生積極樂觀的心態。

勵志故事巧點評，戶外運動強體質

「只有把抱怨的心情化為上進的氣力，才是成功的保證。」羅曼·羅蘭說。

從教多年，我帶過的班級中，有的學生因先天或後天造成外表缺陷不如意，有的學生因各種關系處理不好煩惱，有的學生因考試成績退步不順意，有的學生因家庭變故打擊而灰心等，這些境遇會消磨人的心志，挫傷人的銳氣。

為了擺正學生的心態，我每天早讀課後或上課前都會給學生講中外名人奮斗勵志故事並加以點評，向學生傳遞滿滿的正能量，啟迪心智、感化思想，提升學生的積極心態。

這些小故事來自《經典名人故事大全精選》《外國名人故事大全精選》《激勵人的名人故事精選》《名人勵志故事大全精選》《快樂的心情》等選集。

戶外運動可以增進人體健康和人的樂觀情緒。因此，盡管學生學習任務很重，我還是堅持讓學生每周戶外運動三次，勞逸結合，釋放學生壓力、消除疲勞。

德國哲學家雅斯貝爾斯說：「教育的本質意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。」

班主任就是要做提升學生精氣神的引導者，帶領學生走向光明。

Ⅷ 老師怎樣培養學生積極樂觀的心態

一、教師評價風格對學生學習態度的影響
積極心理學指出：樂觀積極解釋風格是可以習得的，孩子的解釋風格有一部分就是從老師那裡習得的。他們聽老師如何評價他們，同時也聽取了老師的評價方式，所以，教師的評價方式及對事情的解釋風格是可以傳染給學生的。如果今天你批評某個學生懶惰，而不是批評他不夠努力，那麼學生不僅會相信他是懶惰的，同時他也會相信他的失敗來自永久的及不可改變的因素。如果老師是個悲觀解釋風格的人，那麼學生會直接從老師身上習得悲觀的風格，從而影響自身對學習的積極態度。所以，老師的評價風格對學生學習態度有著重要的影響，當老師評價孩子或者當著學生的面評價自己時，必須十分謹慎，因為你在塑造學生自己的解釋風格。
二、教學評價應以調動學生學習積極性為出發點
作為語文教師，要善於賞識學生，學會贊美學生，從而挖掘學生內在的潛能，幫助學生增強自信心，充分調動學生的積極情緒。《窗邊的小豆豆》相信很多老師都看過，主人公小豆豆在老師眼中，簡直是個太過無理取鬧的「壞」學生，忍無可忍之下，在小學一年級的時候，小豆豆就被學校勸退。她的媽媽怕打擊她的自尊心和自信心，沒有告訴她她是被退學了的，而把她送到巴學園，在巴學園小林校長的積極引導及培養下，小豆豆成為了日本最負盛名的女性之一。所以，教師的教學評價應注重調動學生學習的積極性，要充分尊重學生自己的個性，對自我效能感較低的學生要多肯定、多表揚，教師的評價能充分調動學生的積極情緒，從而使他們能夠積極地面對學習與生活。
三、利用評價培養學生樂觀、積極的學習心態
幾乎所有教師都在說表揚才能讓學生更加自信，但很少有教師注意到，表揚學生也需要正確的方式。最新研究表明，在某些情況下，表揚孩子的個人品質，而不是贊賞他們的努力，可能弄巧成拙。研究發現，「低自尊」的孩子經常接受對他們個人品質的表揚，而這種表揚方式在孩子失敗的時候，會引發更加強烈的羞愧感，從而導致降低了自我價值感。所以老師更應該專注於表揚孩子的努力行為而不是他們的個性品質，以贊賞的口吻描述老師自己所看到的或所感覺到的，學生能自己感受到滿足感；用一個詞來概括學生值得表揚的行為，通過這個詞給他一個新的自我形象，這些都可以充分培養學生的積極態度。

Ⅸ 如何應用積極心理學理論，引導，教育學生的案例

中國有句古話,「凡事預則立,不預則廢」。因此,我們認為,從積極心理學的視角出發,我國今後的心理教育和咨詢工作應該在以下幾個方面汲取營養。(1)借鑒積極心理學的主張,堅持以人為本,重視大多數普通人的心理健康問題,重視他們的生活和發展,去關注他們的創造力、勇氣、樂觀、信心、信心、希望、憧憬、洞察力、才能和智慧,使具有天賦的人其潛能得到充分的發揮。(2)應該用一種開放的、欣賞性的眼光去看待人的潛能、動機和能力,要向上看,向善看,相信個體的主體能動性。(3)在社會各界的協同配合與努力下,著手大力培育良好的社會環境。(4)變事後式咨詢和治療為事前的發展式咨詢和預防。果真這樣的話,由於社會競爭加劇和節奏加快所導致的個體精神壓力和各種問題心理和行為由於事前的防範得當而必將大大減少。反過來說,如果問題出現了,由於有了較好的社會大環境,加之由於事前的發展式咨詢和預防、個體的積極態度,問題也會易於解決,預後效果也將會更好。總之,主動地借鑒積極心理學的有關主張,用以指導心理教育與咨詢工作,這樣會更有利於心理教育與咨詢走上良性發展的軌道。

積極心理學的價值取向強調學校心理健康教育中廣泛干預的作用。鼓勵教師在課堂中實施積極心理學，將心理健康教育的主渠道融合到各學科教育中，幫助發展學生的積極心理，關注學生的主觀幸福感，形成互動多維的交叉網路。由此提供預防問題行為發生的有效的課堂環境，使這種干預能有效地提高心理健康教育的預防功能，為學校心理咨詢提供新的預防模式。

積極心理學啟發我們重新理解心理健康教育的目標和本質，從而進行工作方向、內容及對象關系的轉向，促進了學校心理健康教育的價值平衡與回歸，使學生的整體心理健康素質朝良性而和諧的方向發展，有利於心理健康教育的效能得到最大限度的發揮。

在知道了目前學校心理咨詢和心理健康教育的現狀和對積極心理學有了進一步的了解之後，我們似乎看到了積極心理學視野下的學校心理咨詢和心理健康教育良好的發展前景和學生光明的未來。為了學生能夠更好、更健康的發展，我們應該積極的倡導和推進積極心理學影響下的學校心理咨詢和心理健康教育發展。

Ⅹ 如何培養學生的積極心理

、要培養學生積極的心態，首先要樹立正確的人生觀、世界觀。有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高、看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。正確的人生觀、世界觀還能使人淡泊名利、不圖慕虛榮。他們不追逐功名利祿，以心靈的恬淡平和來顯示自己的志趣和志向，生活以簡朴為美、以貪婪為恥，與人相處以謙遜禮讓為先、以親和友愛為好。
二、要培養學生積極的心態，需要正面的鼓勵、期待、欣賞和贊美。人類本性中最深刻渴求的就是欣賞和贊美，沒有一個學生不想得到老師的贊美和期待。老師對學生的贊美和期待，對學生的學習、行為、心理都會起到積極的作用，能幫助他們找回自尊、自信，養成積極樂觀的態度，所以鼓勵、期待、欣賞和贊美是正處在成長期學生的心理需要。
三、要培養學生積極的心態，還可以通過挫折教育磨煉學生的心理承受力。要讓學生明白一個道理：犯錯誤，甚至失敗，都是走向成功的必由之路。人要學會面對失敗，失敗是財富，失敗是磨刀石，是成功之母，關鍵是要盡自己的最大努力。要培養學生的承壓力，提高學生的心理素質，培養學生面對現實的勇氣，必須做到最重要的一點，就是誠實可信。面對問題，不管有多麼痛苦，都要正視現實。
人生不如意的事十有八九，生活不會一帆風順，青雲直上。前進中有陽光鮮花，也有陰雨泥濘、能否正確對待挫折、失敗、打擊和不幸，是學生心理健康與否的一個重要標志，也是有無積極心態的關鍵所在。