課外體育活動對中學生全面發展的影響

『壹』 中學生課外體育活動時間探究的結題報告

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校組建有體育興趣小組、學生單項體育俱樂部（體育協會）等體育組織，使學校課外體育鍛煉組織形式和內容多種多樣，形成良好的校園體育文化。二是調整課外體育活動時間，確保學生有足夠時間參加體育鍛煉。為保證學生每天有足夠時間參加體育鍛煉，這兩年來我縣各個中學都有不同程度地調整課外體育活動時間，並以課的形式落實到課表上，目前我縣各中學早操時間約有15—20分鍾，課間操普遍是20——30分鍾，下午課外體育活動課一般是35—45分鍾，這從時間安排上已有一小時以上體育活動時間，若每個學校都能扎扎實實地組織開展好課外體育活動，那麼我縣中學生課外體育活動質量會大有提高。
（三）組織開展以學生為主體的課外體育活動新格局。
1.教師實現轉變觀念，樹立學生主體觀。我縣中小學課外體育活動長期以來大多是沿用老模式較多，這已越來越不能滿足學生參加體育鍛煉的需要，隨著學校體育改革不斷深入，我們以「素質教育」、「健康第一」為指導思想，要求教師要轉變教育觀念，樹立學生主體觀，以學生為主體，充分尊重每個學生的主體地位和人格，從根本上說，就是教師尊重學生在課外體育活動過程中的自覺性，自主性和創造性，以學生的個性發展與個體需要出發點，結合學校實際和學生身心特點去選擇和開展學生所喜歡的體育活動內容，本著學生自覺、自願、自主的原則，以有利於增進健康和體質出發，組織開展形式多樣的課外體育活動。
2.堅持以人為本，面向全體學生組織開展課外體育活動。長期以來，由於受到陳舊的傳統教育思想束縛和片面追求升學率以及體育競技成績至上的影響，我縣有不少中學課外體育活動仍沿用傳統課外體育活動的模式，活動內容單調，組織形式單一、乏味，有的學校只重視體育運動隊和體育特長生的訓練指導。這種單一 的課外體育活動格局不可避免地受到沖擊，並必然會被以學生為主體的課外體育活動所取代。所以組織開展課外體育活動我們盡最大的努力，採取最有效的辦法面向全體學生，力所能及滿足學生參加體育鍛煉的需要，不管採取何種形式、內容，我們都以學生為本，堅持以學生的個性發展和個體需要為出發點，注重培養學生的體育興趣和愛好，充分發揮學生的主體性，讓學生主動發展。
四、因地制宜地組織開展課外體育活動，引導學生逐步養成自主鍛煉的習慣。 根據調查統計，我縣目前還有相當一部分中學體育場地器材尚未滿足學生體育鍛煉的需要，在狹小的場地和有限的體育器材下，要想組織開展內容豐富，形式多樣的體育活動，從硬體來講是一個大問題，難度是可想而知。因此，各個學校根據實際情況，因地制宜，因人而異結合自身的場地器材條件，師資力量及學生的特點，開設相應的課外體育活動項目，並根據不同的年級，不同的學期，不同的階段來選擇學生所喜愛的活動內容和練習手段。一年多來，在我們政協文體委員活動小組的提議下，縣教育行政部門十分關心學校課外體育活動工作，各個中學都能結合實際，因地制宜，最大限度地發揮有限的體育場地器材的作用。有很多學校能從學生的個性發展和個體需要出發，能考慮本校學生特點和學校實際去選擇和開展學生所喜歡的體育活動項目，逐步改變純競技式的成人化的運動項目，重視民族體育內容，比如：城廂鎮二中、寧武一、二中課外體育時間，學校籃球場和乒乓球場熱鬧非凡，學生對這兩項運動興趣極高，充分調動了學生鍛煉的積極性，初步形成具有校本特色的體育運動項目；縣民族中學能充分利用縣業余體校人力和體育場地資源，重點開展籃球運動和民族傳統體育項目，這兩項運動已成為該校體育傳統項目，而且這兩年來一直保持領先地位，通過因地制宜地開展體育活動，我們發現在課外體育活動中，不但能落實學生的主體地位，提高學生的學習興趣，激發學生的學習動機，還能培養學生自主鍛煉的習慣。

五、課題研究的效果分析
（一）深入了解掌握武鳴縣中學生參加課外體育活動的現狀，提出了合理的建議。
通過調查發現，我縣中學生課外體育活動參與行為只屬一般（可參見課題調查報告，以下同）。令我們深感優慮和擔心的是，我縣中學生在正常工作日和天氣下，每周參加3次以上課外體育活動（早操和課間操除外）的人數只佔被調查人數的32.20%；被調查的23所中學中還有9所學校每周組織開展課外體育活動不到3次；能保證每天有一小時以上體育活動時間的僅占被調查人數的10.30%。面對如此現狀，就主要原因我們進行各方面的調查結果表明：學生學習壓力大，課業負擔過重是首要因素。其次是課外體育活動時間得不到保證。第三是學校體育場地、器材缺乏。第四是學校沒有組織好課外體育活動。第五是學生尚缺乏自我鍛煉能力。
中學生課外體育活動的參與意識的強弱是其是否積極參與課外體育鍛練的思想基礎和動力，從調查中可發現我縣中學生的課外體育參與意識較強，絕大多數學生較喜歡課外體育鍛煉，然而由於受到傳統重智輕體觀念的影響，還有極少學生體育意志令人擔擾。因此，體育教師應針對性地加強學生思想品德教育，積極引導，加大中學生體育意識的培養。
興趣是最好的老師，是推動學生積極參加體育活動的最活躍因素，對激發學生參加課外體育活動和提高體育鍛煉效果有十分重要作用。調查結果表明，我縣中學生的課外體育參與興趣還算可以，大部分學生對早操、課間體育活動較感興趣（占被調查人數的69.6%），很多學校都能認識到抓好兩操的重要性和必要性，這方面靈馬一、二中、武中、武高、鎮一中等中學都有自己一套比較完整的組織管理措施，致使學生做操比較認真、投入，做操質量較高。然而，還有個別學校不夠重視兩操活動，尚缺乏管理經驗，學生做操馬虎，沒精打采。因此，我們要結合本校實際情況，有必要對現行的早操，課間操的內容和形式作一些改進，除了做廣播操外，還可增添一些學生所喜愛的體育活動，組織形式也可不拘於一種，既可集體活動，也可分散活動，從而使兩操活動對學生產生持續的吸引力。調查中我們還發現，我縣中學生有90%以上較喜歡球類運動，特別是籃球運動這與我縣群眾籃球運動，基礎較好有直接關系。因此，學校組織開展課外體育活動應著重從球類運動入手，為學生終身體育打下良好基礎。
我縣中學生參加課外體育活動出於鍛煉身體，增強體質、愉悅身心、促進社會交往和提高體育運動技術水平的學生占被調查人數的60%以上，這表明中學生思想上對參加體育活動的價值和功能的認識是正確的。我們應抓住這一有利條件，因勢利導，積極引導，科學合理地安排體育活動，使方法和手段更符合學生的實際，發揮更好的鍛煉效果。
（二）調查分析影響我縣中學生課外體育活動的主要因素，並提出了相應對策。
通過深入調查和分析，目前影響我縣中學生課外體育活動的主要因素可歸納為內因和外因兩大因素。其中，內因包括參與動機、參與意識、和參與興趣等因素，關於這方面內容已在前面提到，在此不再重復。至於外因包括教育體育體制和方針政策、學校認識與觀念、學校體育場地器材設施條件、學校組織管理和家長及老師等因素。
由於長期受到應試教育的影響，黨的教育方針政策不能很好地得以全面貫徹，一些學校把升學生率的高低作為衡量學校辦學水平的唯一標准，致使學校片

面追求升學率，而勿視了學校體育工作。觀念是行動的先導，是推動學生參加體育鍛煉的內面動因。我國應試教育觀念「重智輕體」的傳統觀念還比較嚴重，學校體育工作仍然還沒有得到應有重視。因此，教育行政部門及學校領導老師，必須提高認識、更新教育觀念，樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作。
學校體育場地器材設施是學生從事體育活動的物質保證，近幾年來，我縣各中學體育場地器材設施雖大有改觀，但尚未滿足學生多樣化體育鍛煉的需要，學校學生人數多，但體育場地器材有限，這是制約我縣各中學組織開展課外體育活動的重要因素。所以，各級教育行政部門和學校領導，要想方設法改變體育場地器材設施落後現狀，以保證學校體育工作的正常開展。學校組織管理是開展的課外體育活動的基本措施。根據調查結果表明，我縣有52.28%的中學生和24.66%的體育老師認為，學校組織開展的體育活動內容單調，形式單一；有29.60%的學生和10.96%的體育老師認為學校課外體育活動缺乏組織者，組織管理跟不上。由此可見，學校課外體育的組織管理至關重要，從組織開展活動內容、形式以及組織者都要科學化、規范化，嚴格按照我國政府部門有關決定、通知、條件等來執行，並在《體育與健康課程標准》的指導下，大膽創新，敢於實踐。
家長和老師是否支持學生參加體育鍛煉，學校領導是否重視體育，體育老師的責任心和工作作風，會影響到學生是否積極參加課外體育活動與基本因素。調查表明，有94.60%的學生家長支持自己子女參加課外體育鍛煉，有59.16%的學生希望在課外體育活動中得到體育教師的組織指導。實踐證明，哪個學校領導支持和關心體育工作，體育活動老師盡職盡責，班主任支持並經常鼓動學生參加體育鍛練，那麼學校體育工作會搞得非常出色，其中，我縣雙橋一中、靈馬一、二中，城廂鎮一、二中、縣民族中學，縣實驗學校、武鳴中學、武鳴高中等等學校在這方面工作做得比較好，課外體育活動質量較高，所取得成績令人滿意，得到社會、家長和學生的認可和稱贊。
（三）探索出有效組織開展學校課外體育活動的基本途徑和方法。
課外體育活動作為學校體育工作的重要組成部分，它涉及面很廣，內容也很多，要有效組織開展課外體育活動，必須得到全校各方面的協調配合，共同努力，齊抓共管，活動才能有較地進行。通過一年多的實踐活動，我們主要從建立課外體育活動的管理體系和改進課外體育活動的組織形式、內容等兩種途徑及方法入手，推動學校課外體育活動全面逢勃發展。
1.建立課外體育活動的管理體系。
（1）加強組織管理：根據學校的實際情況，建立由負責教學管理工作的領導主管。政教處、教務處督促、檢查考勤、量化評分，體育教研室組織實施，班主任、輔導老師和各種體協等配合管理的課外體育活動體系。
（2）明確目標管理：明確各層次管理人員的職責范圍和相應的權力，做到有職有權，職責統一。
一是學校領導小組要專門研究學校體育工作計劃的落實情況與提高質量的辦法。二是政教處、教導處每天有人負責監督課外體育活動開展情況，檢查並協調活動中出現的問題，確保活動正常開展。三是體育組、班主任、輔導老師、體育協會等互相配合，根據學校體育工作任務和目標，制定相應的活動時間表、活動內容、活動組織形式及措施等。
（3）完善制度管理：確保課外體育活動正常開展必須要完善各種制度，運用制度進行管理，做到：①活動有組織、有計劃。根據學校實際情況，結合學生興趣、愛好、能力分別成立不同的單項體育協會（俱樂部），由學生與體育組、

輔導老師一起制定每學期活動計劃，並按計劃組織開展活動。②活動時間得到保證。學校嚴格按有關教育法規、通知、條例等來執行，認真抓好早操、課間操和課外體育活動課的工作，確保學生每天有一小時體育活動時間。③活動有檢查評比。由政教處、體育組、學生體育協會共同組成考勤和檢查評比小組，對活動過程和結果進行檢查和考評，並公布於眾，並作為評定「先進（文明）班級」的依據，從而保證課外體育活動優質高效地開展。
2.改進課外體育活動的組織形式和內容，為學生創建豐富的課外體育活動平台。
改革學校課外體育活動的組織形式，提高學生的興趣和參與積極性，課外體育活動既要面向全體學生，又滿足不同學生的個人興趣和愛好，充分發揮學生的參與主動性和積極性。由於學生的興趣、愛好、能力等個體差異很大，運動水平參差不齊，若沿用傳統的活動模式，固然可以保證活動的開展，但存在著主觀意識消極淡薄的弊端，不利於學生的個性和能力的發展。嚴重影響鍛煉活動的質量，所以，組織課外體育活動我們除了面向全體學生安排一些集體鍛煉項目之外，主要是在兩種形式上下功夫，即一是組織課外體育競賽活動。二是組織學生體育協會（體育俱樂部）。由學生自主選擇參加各種單項體育俱樂部，讓學生自己組織開展各種各樣體育競賽活動，自我鍛煉，自我提高，教師則給予指導及協助。
改進課外體育活動的內容，滿足學生體育鍛煉和心理要求，培養學生的終身體育意識。目前學校課外體育活動所開展的活動項目一般比較單一、老化，我們體育教育工作者要加大對體育運動項目的研究與開發。一年多來，我們認真貫徹《體育與健康課程標准》有關精神，注重對現有的體育運動項目加以改進，抓住運動中的主要因素，簡化規則，靈活運用規則；簡化技戰術，降低難度要求，注意對新興的體育項目的引用，不斷挖掘具有民族特色的體育活動項目。例如：課外體育活動中，我們以中學生所喜歡的籃球運動為龍頭，在各種單項體育俱樂部的配合下，擴大活動范圍，增加活動內容，使活動形式多樣化、內容豐富多樣。其中籃球競賽我們簡化很多規則，讓規則更接近我們學生的運動水平，組織形式上多採用三人制，四人制和五人制籃球賽相結合。為能讓更多學生有機會上場參與比賽，我們還把每場球分成五——六節進行比賽，而且規定每個學生最多能上場比賽1或2節，球賽中間休息時間還附加投籃比賽，並將投籃比賽成績加入總分，這樣不但能激發學生的運動興趣，滿足了學生體育鍛煉的需要，而且大大提高了學生參與體育鍛煉的積極性。
（四）因地制宜進行體育鍛煉的習慣基本養成，學生的體育能力得到了提高。 在有限的體育場地器材下，因地制宜地進行體育鍛煉是我縣中學組織開展課外體育活動的一個新亮點。如今有不少學校能根據實際情況，充分利用校內體育資源，因地制宜，最大限度地發揮校內現有體育場地器材的多種用途，發揮一物多用。有的學校已重新整合一些陳舊的體育場地器材設施，化「大」為「小」，活用「小」場地，引導學生進行適合小場地開展體育活動（如：三人籃球賽、五人制足球賽，乒乓球賽、踢毽子比賽，跳繩比賽„„），誘導學生對這些比賽逐漸產生興趣，形成愛好，養成自主鍛煉習慣。在充分發揮校內體育活動場地器材優勢作用的同時，很多學校能充分利用校外體育資源，其中，縣城的學校都能與縣業余體校合作，開展各種體育項目訓練與比賽，共同研究挖掘具有民族特色的體育活動項目，如：板鞋、綉球、珍珠球、武術、跳竹竿舞等等。農村基層學校能充分挖掘校外自然環境所賦予的優勢（山坡、草地、公路、江河„„），創造出各具特色而又豐富多彩的體育活動場地、器材和活動形式，並利用這些優勢條

件開展形式多樣的體育活動（如：中長跑、越野跑、 游泳、爬山、遠足等等），以達到體育鍛煉的目的。
中學生體育能力對實現學校體育目標，全民健身運動的開展至關重要，中學生體育能力正處在形成、提高、發展的關鍵期，我們充分利用課外體育鍛煉有利時機，積極引導學生因地制宜地開展學校優勢運動項目，模擬體育俱樂部形式開展活動，培養學生自主鍛煉，自我管理能力，不斷提高學校體育活動技術技能水平。實踐證明，學生對學校優勢體育項目興趣極高，參與積極性高，而且在自己的體育組織里學生們興趣得到滿足，個性得到發展，自主鍛煉能力得到提高，才能得到施展，身心也十分愉悅，也對培養學生組織能力和社交能力有積極作用。通過一年來的實踐研究，參加各種單項體育組織（俱樂部）的學生的體育能力都有較大的提高，而且能帶動全校體育逢勃發展。例如：我們城廂鎮中學生籃球俱樂部每學期不僅承辦學校各種籃球賽，而且還負責組織指導各班級籃球隊的訓練和比賽工作，更重要的是充分利用課余時間及雙休日，在輔導老師的指導下，自己組織訓練和比賽，自我提高，積極參加社會公益文體活動，成績突出。其中，在2004年縣中小學生體育運動會中榮獲初中男子組和女子組籃球賽第一名和第二名，是歷年來沒有得過的好成績；田徑俱樂部也負責協助學校舉行一年一度的學生田徑運動會，在2004年縣中小學生體育運動會中榮獲初中團體總分第二名，這也是我鎮中學生歷來最好成績的一次；乒乓球俱樂部每學期都將乒乓球聯賽貫穿於整個學期活動過程，在2004年縣中小學生體育運動會中榮獲團體總分第二名的好成績，同時獲得男子單打冠、亞軍。由此可見，成立學生單項體育俱樂部不但能培養學生的學習興趣，使學生的個性得到發展，潛能得到發揮，體育運動技術技能水平得到提高，而且能提高學生的體育能力。
六、討論
由於研究的時間較短，學生形成的體育意識和鍛煉習慣尚不夠穩定，學生體育俱樂部模式還要進一步完善，因地制宜進行自我鍛煉能力有待提高。為此我們今後要：
（1）繼續以體育新課標為指導，進一步探索以學生為主體的自主、合作、探究的課外體育活動，不斷提高學校課外體育活動的質量。
（2）繼續加強研究，使學生形成初步的「自主鍛煉」的方法、能力、意識與終身鍛煉的體育觀念逐步形成習慣。

《中學生參加課外體育活動現狀的調查研究》課題組
2006年6月15日

『貳』 德智體全面發展對中學生發展的有何作用

一、體育鍛煉是培養學生良好的思想行為、道德品質和塑造完美個性的重要手段 德育，是學校教育的首要任務，對中學生進行思想品德教育，既是德育的任務，也是體育的任務。學校體育教育用其自身的學科優勢不失時機地對中學生進行思想品德的教育，從而培養學生良好的道德品質。 首先，體育鍛煉以它豐富的活動內容吸引廣大青少年。而中學生在這一階段可塑性很強，同時也是中學生人生觀、世界觀形成的關鍵時刻。通過體育活動進行思想品德教育，更適應青少年的年齡特徵，特別是結合不同運動項目的特點的要求，能較全面的對中學生的思想品德和個性進行培養。如田徑運動可以培養青少年勇敢頑強的拼搏精神和堅忍不拔的意志品質，具有突出的教育作用；集體性非常強的如籃球、足球等球類項目，對培養中學生良好的組織紀律性、集體主義精神和機智靈活的應變能力，有顯著的作用；體操、武術等項目有利於培養學生愛國主義精神和沉著、果斷及自製能力。 其次，在體育活動過程中，大多是集體的實踐活動。在各種共同協作、相互配合的集體活動中，學生會表現出各種思想和行為。在一節體育課中，老師要求學生對體育器械、場地的愛護和同學之間的互幫互助等，這些活動本身就具有道德教育的成份，有助於培養學生為人民服務的思想，學會正確處理個人與集體、自由與約束之間的關系，以及養成互相幫助的優良品質。 上體育課時，老師採用比賽、評比和獎勵優勝者的辦法，有助於培養學生積極向上的競爭意識和勇於開拓的精神。個人，小組或班集體的競賽、評比能激勵中學生力爭上游的競爭精神，讓學生意識到每一個人的努力程度將會直接影響到整個班集體的榮譽和成績。同時激發學生努力鍛煉身體、增強體質的願望。 另外，我們還應該看到，由於大多數體育活動伴有強烈的對抗性和競爭性，必然有勝負之分，其中難免總會有粗暴的動作行為和語言，如故意傷害對方，個人英雄主義和違反體育道德等等不利於中學生全面健康發展的因素，這就需要我們體育老師在實施體育教學過程中進行引導和教育。大量事實證明，體育鍛煉是培養和發展中學生優秀道德品質、良好的行為習慣及完美個性的重要手段。 二、體育鍛煉對學生智力水平的提高及促進作用 從我國幾千年的教育史不難看出，智育在所有教育過程中所佔的重要位置。「萬般皆下品，唯有讀書高」，「學而優則仕」，認為學生的任務只應該是學習書本上的知識，片面追求學生成績的高分數，不重視學生其他能力的培養，讓學生成天苦游於題海書山之中，使學生不堪重負，從而出現了「高分低能」的現象。而體育鍛煉、科技活動等素質教育之類學生應當享有的學習和生活樂趣只能成為學生的奢望。近年來，讓學生從德、智、體等各方面協調發展的教育思想才得以貫徹到整個教育工作當中。特別是當前的素質教育理念更加明確了教育要全面發展的指導思想，所以我們教育工作者必須切實轉變教育觀念，確定正確的育人觀：「不求人人升學，但求個個成材」。而今許許多多的事實也證明，體育活動對於學生的學習成績和學習效率的提高是非常有促進作用的。它主要表現在以下方面： （一）體育鍛煉能促進人體的生長發育和機能的發展。其中包括智育的物質基礎——大腦和整個神經系統的生長發育。要使個人潛在的智力或神經活動能力得到充分的發展，只有大腦皮層反應靈活性和工作能力的提高，加上腦細胞被激活後，才可以保證積極思維、良好的記憶的發展和注意的指向性、集中性得到最大的發展。而這些是學生學習科學文化知識所必須具備的生理和心理品質，這正是通過體育鍛煉才可以做到的。 （二）經常參加體育鍛煉不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。當學生在封閉的教室進行學習時，時間一長會引起一系列的神經和心理緊張，甚至產生厭學情緒。而體育老師就可以把握學生的這些問題進行有針對性的安排活動，從而增強學生呼吸系統、心血管系統的機能，充分向人體各組織、器官和系統供應能量，改善大腦供氧狀況，很快消除學生疲勞，提高大腦的各種能力。 當然，我們還應當清楚地認識到，體育對於智力的發展的確具有不可低估的促進作用，如果體育活動佔用時間大大超過學習時間，則會產生身體疲勞，從而影響學習，這是體育活動的不利因素，這對中學生的全面發展形成一種障礙。所以我們應該合理地安排學生的課外體育活動時間，注重體育鍛煉的實效性，把體育活動作為提高學習效率的一種催化劑。 三、體育鍛煉對增強學生的審美意識和促進心理健康的積極影響 （一）體育包括豐富的美學教育內容。特別是人體的形態美和動作美的教育。一個人必須有了強健的身體才能去談美，離開健康去談美，那是不可思議的。但如果只有健康而沒有美，健康也會失去光彩。只有體育與美育的完美結合才能培養健美一體的人。而我們學校教育中的體育，也是為了中學生能成為健美一體全面發展的合格人才而努力的。 在引導學生進行體育鍛煉的教程中，不僅要求學生增強體質、促進身體的正常發育，還應該培養現代中學生的形體美、姿態美，使他們逐步形成健壯的體格，端正的身體姿態，敏捷矯健的動作，落落大方的風度。讓學生體驗到體育帶來的終身快樂和幸福。由於體育課教學內容繁多，我們在給青少年進行體育教育的同時應當注意選擇那些具有形象美的動作，如藝術體操、健美操、器械體操、武術等項目，培養學生在感知美、鑒賞美、表現美和創造美等方面的能力，同時加上體育老師自身健壯的體形，標准、優美的示範動作，生動形象的語言講解以及組織學生觀看高水平的體育比賽等，無形中便給了學生一種美的感受，進行了美的教育。 （二）我們知道，體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動。它不僅有利於身體健康，同時對青少年個體的心理健康還具有促進作用，它主要表現在以下方面： 1．體育鍛煉可以改善學生的情緒狀態。青少年學生在名目繁多的考試和各科作業的壓力下會產生各種焦慮反應，憂郁壓抑的不良情緒，通過體育鍛煉則可以轉移學生因此產生的不愉快情緒和過激行為。 2．體育鍛煉能幫助學生樹立良好的自尊自立概念，有資料顯示：肌肉力量與身體自尊、情緒穩定性、外向性格和自信心成正比，不斷加強力量訓練會使學生的自信心顯著增強。 3．在體育鍛煉中培養學生堅韌不拔的意志品質。學生在體育鍛煉中要不斷地克服種種客觀困難和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞等），從而培養學生的良好意志品質，這些從鍛煉中培養起來的優秀品質就會對中學生今後的學習、工作和生活有所幫助。 綜上所述，體育鍛煉對於中學生在校階段的全面發展起著至關重要的作用。同時，體育在學校教育中也是不可或缺的重要組成部分。它促進智育的發展，有利於提高學習效率；能對中學生進行良好的思想品德教育，提高中學生的道德修養，培養中學生對美的鑒別、欣賞、表現和創造能力，陶冶美的情操，對青少年形成健康的心理起到良好的促進作用和積極影響。

『叄』 體育與健康課程對學生的好處有哪些

新課標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體相對於傳統的「以教師為中心、以書本為中心、以課堂為中心」的教學模式，新課標在教學上明確突出了四個基本理念: 1) . 在健康第一的思想指導下,促進學生身心健康成長. 2) . 激發學生對體育活動的興趣，培養學生終生體育意識。 3) . 以學生為中心，重視學生的主體地位. 4) . 關注學生個體差異，確保每個學生受益新課標的推出，實現了從片面的體育學評價向完整的體育學評價的轉變，從階段性體育向終身體育的轉變,從應試教育向素質教育的轉變.由於符合學生的身心特點和教育發展的規律，受到了學生的廣泛歡迎和好評，在實行中也取得了一定的成效。
2.2 實施體育與健康課程的必要性
體育生活是人類社會生活的主要組成部分之一，它使人類物質和精神生活在運動活動中有機地結合在一起，為人類的生存、社會的進步、生活質量的提高做出了巨大的貢獻。
體育與健康課程的教學還包括了傳授一定的有關健康的知識，體育課的教學內容是健身的知識和鍛煉身體的方法手段。在現代社會里，人們普遍關注自己的健康，而「健康第一」是體育與健康課程的宗旨體育與健康教育能通過提高個體的與健康相關的技能、知識、理解力和價值觀，促進人們自願地採納健康的生活方式和行為，降低致病的危險因素，從而提高健康的社會化水平。，所以實施體育與健康課程是很有必要的。
而且新課程目標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體，新課程的實施是基礎教育改革的核心內容，對於推動素質教育實現突破性進展具有十分重要的意義。
2.3 體育與健康課程在學校教育實施中的難題
體育課在各級各類學校均是學生的一門必修課。從生物學角度出發，認為「生命在於運動」，而體育教育是以身體運動為基本手段的教育，就應該強調以身體運動來鍛煉身體，增強體質。21世紀初高校體育的目標和基本任務是，(l)增強學生體質，增進身心健康。(2)培養學生的體育意識和體育能力，樹立終身健身的觀念。(3)培養意識品質。(4)提高運動技術水平。可是體育與健康課程在學校教育實施中存在著不少難題。
在體育教學中，長期以來學生學習的是同一個內容，在學習中是同一個要求，在評價時是同一把尺子，使很多喜歡體育的學生對體育課失去了興趣，漸而遠離了體育課，學生缺乏主動性，沒有個性。而且長期以來，體育課程被理解為僅僅是按課程表排的，在學校操場上的體育課，是一個限定在學校中和規定的45 min內的封閉系統。
再加上目前我國體育與健康課程的理論研究和教學內容滯後，體育與健康教育尚無健全的理論體系。而且體育教師在觀念意識、知識結構、業務能力等方面的准備也明顯不足，體育與健康課程教育的實施流於形式，教學環境和場館設施不行等都影響了體育與健康課程在學校教育中的實施。
3.體育在學校教育中的作用
學校教育是由德育、智育、體育、美育、勞動技術教育等方面組成的。體育以促進人身心全面發展為基礎，是提高人的素質，增強人的體質，培養人各方面能力的重要教育途徑之一。體育是增強學生體質最重要的手段和最積極的途徑，是學校教育中不可缺少的一個重要組成部分。
體育學科教育在學校教育中有重要的作用，它是學校全面貫徹教育方針的一個重要方面。通過身體鍛煉的方式，一方面發展學生的身體素質和運動能力，促進學生身心的全面發展增強體質，另一方面，身體鍛煉也與教育的其他方面如：德、智、美、勞等有著相輔相成的關系。總之，體育是學校教育不可分割的重要組成部分。
3.1 體育能增強學生體質
體育是增強學生體質、提高學生身體素質的重要手段。學校教育根據不同的年齡、年級、性別的學生的生理、心理的特點，有計劃、有組織、有目的地對學生進行體育教學和課外體育活動。通過一系列科學正確的體育教學和運動訓練手段，可提高學生力量，速度靈敏，耐力，柔韌身體素質和走、跑、跳、攀登、爬越能力。有助於學生形成正確的姿態和健美的身體，如形成正確的坐、站、走姿態和使得身體的比例勻稱均衡。而且還能促進學生身體的正常生長發育，增強學生對自然環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
3.2 體育能促進學生德育的發展
體育教育是在實踐中進行的，對促進學生德育的發展具有獨特功能。學生學習體育知識、技術和技能時，必須將知識應用於自身的訓練之中。這種訓練要付出巨大的體力和精力，要求要有不怕苦、不怕累、勇敢頑強、堅忍不拔的毅力和精神。所以在增強自己體質的同時，也錘煉了他們的思想品德和意志品質，培養學生頑強的思想作風和道德品質，有效地提高學生意志，培養吃苦耐勞、堅韌不拔、勇敢頑強的拼搏進取精神。同時體育活動是集體的活動，要求學生有很強的集體意識，正確處理個人和集體、個人和個人、集體和集體等之間的人際關系，否則自己就無法融入集體體育活動中去。在集體活動中可培養學生服從組織遵守紀律、團結合作、表現出優良的體育道德作風。學生在集體體育活動中受到集體主義、組織紀律性、榮譽感、責任感等道德品質的培養和高尚的體育風尚的陶冶。 因此體育是以自身的獨特性實施於德育當中的，促進德育任務的完成。
3.3 體育能促進學生智力的發展
健康的體質是智力發展的物質基礎。體育鍛煉能促進學生運動智力的發展，也促進學生智力的發展。體育是一種特殊的教育活動，學生參加體育運動時，必須讓學生親自參與活動，能排除內外的干擾，並且通過觀察、想像、思維，然後親身練習來完成，同時又要善於根據運動的要求分配自己的注意，靈活地轉移注意，並使注意有一定的廣度，而且從事體育運動還要求學生有比較好的空間知覺、時間知覺、運動知覺、抽象思維、形象思維和動作思維，這樣才能正確迅速地理解體育知識、掌握技術要領、形成動作技能。所以參加體育活動要有敏銳的觀察力、判斷力、預測力、應變力。 體育鍛煉既可以從根本上提高人的體質，又可以使人新陳代謝過程加強，食慾好，消化功能好，營養吸取充分，為大腦承擔繁重工作準備充足的物質，使得學生學習起來精力充沛，精神飽滿，有利於學習效率的提高，促進學生智力的發展。
3.4 體育能促進學生美、勞育的發展
通過體育活動和長期的訓練，可以使學生獲得美的動作、美的形態、健美的體魄和高尚的情操，所以體育能促進學生美育的發展。而且在體育鍛煉中使得學生養成吃苦耐勞的精神，也是學生從事繁重的體力勞動所必須具備的一種品質，所以體育還能促進學生勞育的發展。
4.體育教學的實施建議
4.1 激發和保持學生對體育的學習興趣
在體育教學過程中，學生的身心是處於發展過程中的，主體性還比較弱，需要教師去喚醒、引導和培育，促使其主體性由弱到強、由低級到高級的發展，提高個體對學習的興趣，直到成為一個完善成熟的主體。學生對體育本來就有一定的興趣，只要我們稍加引導就可以激發學生學習興趣。在制定教學計劃中要尊重學生個體需求，了解學生對哪些體育項目感興趣，並據此調整教學計劃，使教學內容盡量與學生興趣接軌。在課堂教學中要充分尊重學生，激發他們的學習興趣，促使其主動學習。
體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進學生健康為目的的必修課程。身體是從事學習和工作的前提和基礎，身體的健康好壞直接影響今後的生活質量。為此在教學中充分利用課程內容如游戲和對抗比賽，來強調不同分工的義務和責任，讓他們養成角色意識和責任意識，進而引導學生自覺樹立體育鍛煉意識，為終身體育鍛煉打下基礎。
4.2 培養獨立性學習的能力
獨立性學習是現代學習方式的根本特徵，它是與傳統學習方式的依賴性相比較而言的。對於學生個體來講，除有特殊原因外，都有不同程度的、潛在的和顯在的獨立學習能力，且每個學生都有某種不同的獨立要求，都有一種表現自己獨立學習能力的願望。低估、漠視學生的獨立學習能力，忽視、壓制學生的獨立要求，最終將導致獨立性的不斷喪失，這是傳統教學的根本弊端。為了消除這種弊端，在新的體育與健康課程教學中要充分尊重學生的獨立性，積極鼓勵學生獨立學習，並創造各種機會讓學生獨立學習，從而讓學生發揮自己的獨立性，培養獨立學習的能力。在動作技能學習過程中，教師的作用在於要不斷培養學生的獨立學習能力，隨著學生獨立學習能力的不斷增強，運動技能日趨成熟，教師的指導作用也隨之不斷發生變化，最後使學生基本甚至完全獨立地、自覺地進行體育鍛煉。
4.3 全面指導學生注重個體差異
每個學生都有自己獨特的精神世界和內在感受，有著不同於他人的觀察、思考和解決問題的方式。獨特的個性，使每個學生的學習方式在本質上都有其獨特個性體現。有效的學習方式是個性化的，沒有放之四海皆準的統一方式。每個人的智慧類型不一樣，他們的思考方式、學習需要、學習優勢、學習風格也不一樣，因此每個人的具體學習方式是不同的。這意味著我們在體育與健康教學中，要尊重每一個學生的獨特個性差異，根據學生不同性格類型設計教學法，不設上下限，力爭能給每個學生都有一個個性發展的創造空間。
4.4 重視直接經驗和強調身體的參與性
肢體性活動與直接經驗而產生的感情和意識就是體驗。體驗使運動技能的學習進入生命(健康第一)范疇。體育鍛煉不再是只屬於認知、理性范疇，它已擴展到情感、生理和人格等范疇，從而使學習過程不僅是體育知識增長的過程，同時也是身心和人格健全與發展的過程。運動技能的學習需要用自己的腦子去思考、去領悟，還要教會學生善於用自己的感覺器官眼、耳、嘴、動作來表現，即用自己的身體去親自經歷，用自己的心靈去親自感悟。這不僅是理解知識、掌握技能的需要，更是激發學生生命活力，促進學生健康成長的需要。
4.5 優化課堂教學結構
課堂教學結構就指課堂教學過程的布局，優化課堂教學結構就是使教師的教和學生的學的活動處於最佳狀態，使之達到和諧統一形成整體，不斷發展和突破提高教學質量。針對不同內容，教師應該精心設計教學的每一個環節，為學生創造充分表現自我的機會，培養其學習興趣,充分發揮教師的主導作用,引導學生參與教學過程。

『肆』 簡述課外活動的意義

1.課外活動給復學習生活制增添了樂趣，可以豐富學生的課餘生活，通過自覺自願的健康的實踐活動，有效地培養學生優良的思想道德品質。

2.可以使學生手腦並用，培養學生的獨立性、創造性。

3.課外活動由於強調學生自主參與、自願組合，充分發揮了學生的個性。在此期間，學生的獨立性、責任心、參與意識，自主意識等也將得到進一步的發展。

4.課外活動也能更好地發揮學生的特長及個人的優勢。

5.課外活動能促進學生全面發展，促進學生社會化。

6.課外活動內容豐富，形式多樣。受教育者個人的志趣、愛好、特長以及各種才能都可以在活動中得到充分的發揮和表現。

(4)課外體育活動對中學生全面發展的影響擴展閱讀

課外活動可以使學生得到多方面的鍛煉，更加有利於自身的發展。

課外活動讓受教育者有直接動手的機會，在其親自參與、組織、設計的各項實踐中，獲得了實際知識，提高了思想品德和身體素質，各方面的能力都在實踐活動中獲得了發展。

課外活動是課堂知識的延伸，能夠讓學生學習到不一樣的知識。

課外活動可以提升學生的動手能力和培養學生的思維能力，學生能夠把課堂上的知識應用於實踐，獲得不一樣的收獲。

參考資料來源

網路-課外活動

『伍』 參加課外體育活動的好處

經常參加體育鍛煉，可以：
A 增強骨質，引起肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，使骨骼不僅在形態方面產生了變化，而且使骨骼的機械性能也得到提高。
B 提高肌肉力量，使肌纖維增粗，肌肉體積增大。提高神經系統對肌肉的控制能力，表現在肌肉反應速度，准確性和協調性都有提高。
C 加強關節的穩定性和活動范圍，增加關節的靈活性，增加關節面軟骨和骨密度的厚度，增強關節的抗負荷能力。總之，經常參加體育鍛煉可以增強人體活動能力，促進運動系統機能提高。

中長跑是體育運動中速度，耐力型的運動項目。中長跑能改善呼吸系統和心血管系統的功能，能發展耐力素質，增強體質，培養堅毅、頑強的意志。中長跑還有預防、治療某些慢性疾病以及延年益壽的作用。

體育鍛煉應遵循的原則：
A 自覺性原則。體育鍛煉的參加者必須抱有明確的健身目標，自覺地從事體育鍛煉。
B 全面性原則。體育鍛煉必須追求身心的和諧發展，以延緩衰老。
C 經常性原則。體育鍛煉必須持之以恆，使之成為日常生活中的重要內容。
D 適量性原則。體育鍛煉要有恰當的生理負荷。適量是相對的，是在漸進的基礎上有節奏得進行。
E 針對性原則。體育鍛煉必須根據個人的實際情況針對性地付諸實踐。
F 漸進性原則。體育鍛煉必須按人體自然發展，既不能急於求成，也不能踏步不前，要逐步積累鍛煉的效果。

體育鍛煉對人的身體和心理都有巨大的積極作用:
A 體育鍛煉可以增強心血管系統的作用，使心臟的功能加強。
B 體育鍛煉可以增強呼吸系統的作用，增強肺功能。
C 可以增強神經系統的作用，使神經活動的平衡性和靈活性得到提高。適度的運動可使原來興奮的神經細胞抑製得到完全，休息的更充分，到工作時就能提高工作效率。
D 經常體育鍛煉能使肌肉和骨骼得到更多營養，關節更靈活，也可使體脂肪減少。
E 可以促進新陳代謝，使人心情愉快，精神飽滿。
F 經常體育鍛煉可以提高人體免疫力，減少感冒等疾病。
G 可緩解內心的緊張情緒，使身心張弛適度，始終保持在一種比較穩定積極的狀態中。
H 對形成良好的心理素質具有積極的促進作用。
I 體育鍛煉對治療心理疾病也有一定的積極作用。

『陸』 課外體育活動的意義有哪些

課外體育活動的意義主要是強身健體

『柒』 課外體育活動的實際意義

課外體育活動是學校教育體系的組成部分。學校教育的目的是通專過各門課程的教屬學以及其他活動，培養身心全面發展的一代新人。作為學校體育組成部分的課外體育活動，理所當然成了學校教育體系的重要內容之一，同樣提負著培養身心全面發展的人的任務。
課外體育活動是學生學校課餘生活的重要內容。學生在學校除了上課以外，參加一些諸如文娛活動、科技活動、體育活動等課外活動，將有利於學生身心的全面發展，特別是有益於學生個性的發展，同時又可以豐富課餘生活。因此，課外體育活動既是一種廣義的教育活動，也是學生和學校課餘生活的重要內容。
課外體育活動的意義主要體現在以下幾個方面：
滿足學生身體活動的需要，促進身體生長發育，增強體質。
有利於培養學生的自主性和獨立性，促進學生個性的全面發展。
有利於培養學生的群體意識、人際交往能力，養成文明禮貌的行為習慣。
有利於培養學生對體育的興趣和愛好，提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎。
有利於培養體育骨乾和運動人才。

『捌』 如何理解課外體育活動的地位和作用

一、課外體育活動的意義
課外體育活動是學校體育的重要組成部分,它與體育教學、運動訓練相輔相成,共同完成學校體育的目的任務。
課外體育鍛煉是利用課余時間，運用各種身體練習的方法，結合自然力和衛生措施，進行經常的全面身體鍛煉，以達到增強學生體質，培養鍛煉習慣，調節精神和豐富課外生活，促進學生全面發展的目的。
二、課外體育鍛煉的特點
一是以健康快樂為目的，追求鍛煉的實效性。課外體育鍛煉具有鮮明的群眾性,其目的在於從學生個人的實際出發，追求身心愉快、增強體質，豐富學生的課外生活，充分發展學生的個性和才能，養成自覺鍛煉的習慣，使其成為全面發展的人。
二是組織形式靈活，內容方法多樣。課外體育鍛煉具有鮮明的課余性，它不受課程、大綱教材等因素的制約，因而組織方法非常靈活，既可以班級形式進行，也可以小組或個人的形式進行，活動內容也豐富多彩，可以根據每個人情況和要求進行選擇。
三是因人制宜，區別對待。課外體育鍛煉具有明確的針對性，學生有年齡、性別之分，體質強弱千差萬別，對活動內容要求各不相同，承擔負荷的能力不一。因此，在安排學生體育鍛煉時必須考慮上述的不同特點，採取區別對待的方法。例如，按不同的年齡、性別及體質強弱編成鍛煉小組，按不同的內容和負荷量，使每個人都要得到適宜的鍛煉。
三、課外體育活動獨特的原則
自覺性原則——自覺性原則是課外體育活動的優點之一。有了興趣就有了目的，同時也增強了自覺性，這樣才能積極地投身於鍛煉活動。
適量性原則——適量性原則主要是指鍛煉要有適當的生理負荷,並在漸進的基礎上有節奏地加大,並應隨著人體機能的變化而變化。
針對性原則——針對性原則主要是指鍛煉必須根據學生的不同情況,有針對進行，不要千篇一律，強行統一。這一點正合乎了學生在課外體育活動中特點。學到了自己想學喜歡學的內容。同時這也是教學大綱內容涉及不到的，也是上課教學所達不到的。

『玖』 現行基礎教育中,對中學生的德智體的全面發展是起促進作用還是阻礙作用

一、體育鍛煉是培養學生良好的思想行為、道德品質和塑造完美個性的重要手段

德育，是學校教育的首要任務，對中學生進行思想品德教育，既是德育的任務，也是體育的任務。學校體育教育用其自身的學科優勢不失時機地對中學生進行思想品德的教育，從而培養學生良好的道德品質。

首先，體育鍛煉以它豐富的活動內容吸引廣大青少年。而中學生在這一階段可塑性很強，同時也是中學生人生觀、世界觀形成的關鍵時刻。通過體育活動進行思想品德教育，更適應青少年的年齡特徵，特別是結合不同運動項目的特點的要求，能較全面的對中學生的思想品德和個性進行培養。如田徑運動可以培養青少年勇敢頑強的拼搏精神和堅忍不拔的意志品質，具有突出的教育作用；集體性非常強的如籃球、足球等球類項目，對培養中學生良好的組織紀律性、集體主義精神和機智靈活的應變能力，有顯著的作用；體操、武術等項目有利於培養學生愛國主義精神和沉著、果斷及自製能力。

其次，在體育活動過程中，大多是集體的實踐活動。在各種共同協作、相互配合的集體活動中，學生會表現出各種思想和行為。在一節體育課中，老師要求學生對體育器械、場地的愛護和同學之間的互幫互助等，這些活動本身就具有道德教育的成份，有助於培養學生為人民服務的思想，學會正確處理個人與集體、自由與約束之間的關系，以及養成互相幫助的優良品質。

上體育課時，老師採用比賽、評比和獎勵優勝者的辦法，有助於培養學生積極向上的競爭意識和勇於開拓的精神。個人，小組或班集體的競賽、評比能激勵中學生力爭上游的競爭精神，讓學生意識到每一個人的努力程度將會直接影響到整個班集體的榮譽和成績。同時激發學生努力鍛煉身體、增強體質的願望。

另外，我們還應該看到，由於大多數體育活動伴有強烈的對抗性和競爭性，必然有勝負之分，其中難免總會有粗暴的動作行為和語言，如故意傷害對方，個人英雄主義和違反體育道德等等不利於中學生全面健康發展的因素，這就需要我們體育老師在實施體育教學過程中進行引導和教育。大量事實證明，體育鍛煉是培養和發展中學生優秀道德品質、良好的行為習慣及完美個性的重要手段。

二、體育鍛煉對學生智力水平的提高及促進作用

從我國幾千年的教育史不難看出，智育在所有教育過程中所佔的重要位置。「萬般皆下品，唯有讀書高」，「學而優則仕」，認為學生的任務只應該是學習書本上的知識，片面追求學生成績的高分數，不重視學生其他能力的培養，讓學生成天苦游於題海書山之中，使學生不堪重負，從而出現了「高分低能」的現象。而體育鍛煉、科技活動等素質教育之類學生應當享有的學習和生活樂趣只能成為學生的奢望。近年來，讓學生從德、智、體等各方面協調發展的教育思想才得以貫徹到整個教育工作當中。特別是當前的素質教育理念更加明確了教育要全面發展的指導思想，所以我們教育工作者必須切實轉變教育觀念，確定正確的育人觀：「不求人人升學，但求個個成材」。而今許許多多的事實也證明，體育活動對於學生的學習成績和學習效率的提高是非常有促進作用的。它主要表現在以下方面：

（一）體育鍛煉能促進人體的生長發育和機能的發展。其中包括智育的物質基礎——大腦和整個神經系統的生長發育。要使個人潛在的智力或神經活動能力得到充分的發展，只有大腦皮層反應靈活性和工作能力的提高，加上腦細胞被激活後，才可以保證積極思維、良好的記憶的發展和注意的指向性、集中性得到最大的發展。而這些是學生學習科學文化知識所必須具備的生理和心理品質，這正是通過體育鍛煉才可以做到的。

（二）經常參加體育鍛煉不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。當學生在封閉的教室進行學習時，時間一長會引起一系列的神經和心理緊張，甚至產生厭學情緒。而體育老師就可以把握學生的這些問題進行有針對性的安排活動，從而增強學生呼吸系統、心血管系統的機能，充分向人體各組織、器官和系統供應能量，改善大腦供氧狀況，很快消除學生疲勞，提高大腦的各種能力。

當然，我們還應當清楚地認識到，體育對於智力的發展的確具有不可低估的促進作用，如果體育活動佔用時間大大超過學習時間，則會產生身體疲勞，從而影響學習，這是體育活動的不利因素，這對中學生的全面發展形成一種障礙。所以我們應該合理地安排學生的課外體育活動時間，注重體育鍛煉的實效性，把體育活動作為提高學習效率的一種催化劑。

三、體育鍛煉對增強學生的審美意識和促進心理健康的積極影響

（一）體育包括豐富的美學教育內容。特別是人體的形態美和動作美的教育。一個人必須有了強健的身體才能去談美，離開健康去談美，那是不可思議的。但如果只有健康而沒有美，健康也會失去光彩。只有體育與美育的完美結合才能培養健美一體的人。而我們學校教育中的體育，也是為了中學生能成為健美一體全面發展的合格人才而努力的。

在引導學生進行體育鍛煉的教程中，不僅要求學生增強體質、促進身體的正常發育，還應該培養現代中學生的形體美、姿態美，使他們逐步形成健壯的體格，端正的身體姿態，敏捷矯健的動作，落落大方的風度。讓學生體驗到體育帶來的終身快樂和幸福。由於體育課教學內容繁多，我們在給青少年進行體育教育的同時應當注意選擇那些具有形象美的動作，如藝術體操、健美操、器械體操、武術等項目，培養學生在感知美、鑒賞美、表現美和創造美等方面的能力，同時加上體育老師自身健壯的體形，標准、優美的示範動作，生動形象的語言講解以及組織學生觀看高水平的體育比賽等，無形中便給了學生一種美的感受，進行了美的教育。

（二）我們知道，體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動。它不僅有利於身體健康，同時對青少年個體的心理健康還具有促進作用，它主要表現在以下方面：

1．體育鍛煉可以改善學生的情緒狀態。青少年學生在名目繁多的考試和各科作業的壓力下會產生各種焦慮反應，憂郁壓抑的不良情緒，通過體育鍛煉則可以轉移學生因此產生的不愉快情緒和過激行為。

2．體育鍛煉能幫助學生樹立良好的自尊自立概念，有資料顯示：肌肉力量與身體自尊、情緒穩定性、外向性格和自信心成正比，不斷加強力量訓練會使學生的自信心顯著增強。

3．在體育鍛煉中培養學生堅韌不拔的意志品質。學生在體育鍛煉中要不斷地克服種種客觀困難和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞等），從而培養學生的良好意志品質，這些從鍛煉中培養起來的優秀品質就會對中學生今後的學習、工作和生活有所幫助。

綜上所述，體育鍛煉對於中學生在校階段的全面發展起著至關重要的作用。同時，體育在學校教育中也是不可或缺的重要組成部分。它促進智育的發展，有利於提高學習效率；能對中學生進行良好的思想品德教育，提高中學生的道德修養，培養中學生對美的鑒別、欣賞、表現和創造能力，陶冶美的情操，對青少年形成健康的心理起到良好的促進作用和積極影響。

『拾』 課外體育活動建議及意見

1 解放思想，提高認識
學校領導和教師要提高素質教育的戰略意識和緊迫感，在輿論導向、體育課程、教材建設、師資隊伍、科學管理、評估等方面為素質教育創造條件。
2 解放思想，深化體育教學改革
新課標已實施多年了，但在教學實踐中，還存在很多問題。我們每一位體育工作者，需要進一步解放思想，轉變觀念，積極參與體育教學改革。
3 處理好「主導」與「主體」的關系
學生的主體地位表現在學習選擇的自主性加大，突出主動性的理性，著重培養學生的自主學習能力和體育學習興趣。因此，教師在教學中，要以學生的主體地位來設計課的全過程，講解示範，精簡清晰；組織實施，活而不亂。以學生練習為主，激發學生的創造能力。
4、理順好學生學習效果與興趣選項的關系
滿足學生學習興趣是新課程改革的成果之一，但在體育課選項是，不以自身健康需要，而以個人好惡取捨。鑒於學生對體育的認知程度偏低，違背了新課程改革的最終目的。在選項時宜採用學生「自主式」選擇與教師的「指導式」選擇相結合，以減少學生選項的盲目性。
5、 加強教師業務素質
學校體育工作的好壞在很大程度上取決於體育教師的工作質量。隨著體育教學改革的不斷深入,體育觀念的不斷更新,工作在一線的部分體育教師,無論在專業技術理念,還是在體育思想方面均已不適應當前體育改革的需要。因此，提高教師自身素質，是體育教學改革的關鍵。首先，體育教師應具備較高的文化素養、扎實的基礎知識和專業知識、較強的教學能力，強壯的身體和良好的心理素質。這就要求加強學習，轉變教育觀念，提高業務能力；其次，體育教師要有進取意識，加強自學，改善教學方法，對課程內容進行教學改革，以適應素質教育的要求；再次，教師要利用一切可能的時間和機會，互相間進行教學觀摩討論分析，不定期的自我改革教學形式和方法。
6、 開展好課余體育活動
能否搞好課余體育活動,直接影響到學校體育整體效益, 學校要樹立健康第一的指導思想，解放思想、深化改革，全面發展課余體育活動。中央7號文件明確指出：要確保學生每天一鍛煉小時。沒有體育課的當天，學校必須在下午課後組織學生進行一小時集體體育鍛煉並將其列入教學計劃；每天上午統一安排25-30分鍾的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操、開展集體體育活動；同時，對學校運動會也需要進行改革，可以根據學校實際，做到人人有體育項目、班班有體育活動、校校有體育特色。通過改革，促進了學生對參與體育運動的積極性，也帶動了我校體育整體水平的逐步提高。
7、 加強體育設施建設
體育器材的不足是阻礙體育教學改革的一個重要因素。學校應統籌協調、因地制宜，加強學校體育設施特別是體育場地建設，把體育場地、器材的建設納入學校議事日程並做到體育經費專項專用。盡可能的配足必要的體育器材可以發揮體育器材的多種功能，充分利用好發體育器材，並加強自製器材的開發和利用，利用現有條件，修舊利廢，為開展體育教學創造物質條件。
8、 建立良好的體育文化氛圍
教育的真正力量，不是突出，而是滲透、彌漫，天長日久的影響，學生在不知不覺中受到潛移默化的影響，起著陶冶、導向、激勵等作用。