中學生可以吃蛋白粉嗎

❶ 蛋白粉買那個牌子的好，我是中學生吃的

安利比較好

❷ 重肌能蛋白粉中學生能喝嗎

蛋白粉普通人健身是不需要喝的，因為根本達不到那種訓練程度，正常人食物中的蛋白質已回經能滿足健身需答求，即使是增肌訓練，一天增三個雞蛋也就夠了。蛋白粉吃完達不到訓練強度，一個是長脂肪（訓練強度差的很遠，過多蛋白質代謝不出去轉化為脂肪），另一個是長死肌肉（看著很大，硬度適中，沒力量）蛋白粉，增肌粉健美運動員在賽季需要使用。中學生是不需要的。

❸ 哪種蛋白粉適合中學生

吸收功能正常的人,通過肉,魚,蛋,奶以及大豆等完全可以保證蛋白質的足量供應沒有必要另外補充蛋白粉。中學生沒必要吃這個，保證一日3餐，鍛煉後吃點雞蛋、喝牛奶就夠了。

❹ 高中生青少年可以吃蛋白粉嗎

可以。

12—18歲人體進入青春期，此時身高體重增加速度加快，生殖器官逐漸發育成熟，思維能力活躍，記憶力最強，是一生中長身體與長知識的最主要時期。如果攝入蛋白質不足，下丘腦與垂體激素的合成與分泌受限，影響機體的發育成熟。

同時中學階段的學習任務繁重，面對升學，就業的各種壓力，蛋白質的需要量也更多。青春期補充蛋白質不僅為激素合成提供優質原料，保證下丘腦與垂體激素的分泌量，促進機體成熟；還為大腦補充氨基酸，提高學習效率，增強記憶，緩解精神緊張等壓力，保證順利而健康地渡過這一時期。

(4)中學生可以吃蛋白粉嗎擴展閱讀：

一、適量食用：

1、 按照產品包裝上的沖調比例，用溫水沖泡，切忌用熱水，熱水會破壞蛋白質粉中的蛋白質。

2、 用牛奶沖泡，攪拌至均勻。營養和口感都有提高。

3、 用溫水沖泡後，加入水果混合食用。可代正餐，蛋白質和維生素同時攝入，營養全面，味道也不錯。

4、 用溫水沖泡後，倒入溫熱的粥或湯中，提高粥、湯的營養價值。

蛋白質是人體的主要組成成分，又是人體生命活動中的主要物質，如果從生命活動過程去衡量，蛋白質加上核酸，是生命存在的主要形式，缺乏蛋白質是可以致命的。

二、營養價值：

1、參與機體的構成及機體的代謝

蛋白質是一類重要的營養素，它的存在與生命的各種活動緊密聯系，例如參與機體的構成及機體的代謝，參與遺傳信息構成和代謝，同時也為機體提供熱量。

2、能被人體消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白質的種類極其繁多，不同食物來源的蛋白質，能被人體消化、吸收和利用的程度也不同，也就是說，不同種類的蛋白質其營養價值有所區別，而決定蛋白質營養價值的主要因素是蛋白質中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評分（AAS）是測評蛋白質中必需氨基酸種類和含量的一個常用指標。

3、健康人不需要食用蛋白質粉

《中國居民膳食營養素參考攝入量》中推薦成人每人每天蛋白質的攝入量是65～90克，或者按總能量計佔10%～12%即可滿足代謝需要。此外，蛋白質攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異。生長發育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女，蛋白質的需要量一般高一些。

❺ 中學生能吃紐崔萊多種植物蛋白粉嗎

12歲以上就可以吃成人的多種植物蛋白粉了。

❻ 成人蛋白粉初中生能吃嗎

可以吃，初中生正在長身體，吃蛋白粉大有好處。

❼ 初中生可以吃蛋白粉嗎 對長身體有影響嗎

你好，什麼是正氮蛋白粉？首先我們要了解純乳清蛋白這個概念。專在各種蛋白質中，純乳清屬蛋白的營養價值是最高的。純乳清蛋白是從奶牛中提取出來的，牛奶的組成中87%是水，其中純乳清蛋白只佔0.7%，可見其彌足珍貴。純乳清蛋白具有營養價值高、易消化吸收、使機體快速恢復等特點，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一，被稱為「蛋白之王」。

❽ 中學生適合吃什麼牌子的蛋白粉

關於安利蛋白質粉： 蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排泄。一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。 《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質攝入量是每千克體重0.92克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。 服用蛋白質，如果超過身體的量，可以造成B6的失衡最後引發糖尿病的發生，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔 服用蛋白質，影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。美國科學家發布一項聲明指出，食用過量的蛋白質會增加患癌症的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌， 過量的蛋白質與腎臟纖維的破壞及腎功能的退化有關。 蛋白質還會導致骨質疏鬆，後來又發現還有其它的疾病也是源於攝取過量的蛋白質，特別是動物性蛋白質，其中一種疾病就是腎結石。 如果是孕婦會導致胎死腹中 你們去網上一查就知道了，有腎結石，腎衰竭的 蛋白粉實際上只適合以下人群：大運動量、產後手術後等，在健身房裡，也是必須有專業人士的指導下才能進食蛋白粉。 給孩子吃蛋白粉，提早發育不是個例，使孩子導致性早熟的很多，應該指責安利向孩子推銷此產品「不地道」。 其實，孩子只要平衡膳食就行，不需要依靠蛋白粉等來補充蛋白質。 一般來說兒童成長所需的營養，只要從食物當中均衡攝取就已經足夠了，不要給他們吃保健食品。小孩基本不缺蛋白質供應源，只是在膳食結構上出問題。 食用蛋白質會引發血脂偏高、尿酸高，老年人易得痛風症，應該指責安利向小區老人推銷此產品「不地道」。 一名醫生的話： 我是一名醫生，我覺得要讓你認識到正常的人是不用補充蛋白質的，如果刻意補充蛋白質的話只會增加人體腎臟的負擔，甚至損害腎功能，因為蛋白質代謝後是含氮的有害物質，當腎臟代償不行時就會使人生病。這是一個很復雜的代謝過程，所以我建議健康的人不要去補充這些東西，不信大家可以向醫師咨詢，有幾個醫生會吃這些東西呢？只有我們一些沒有醫學常識的人才會中情這些所謂的補品

❾ 中學生吃什麼蛋白粉好

吃安利的紐崔萊蛋白粉好了 效果非常不錯 你上初中 最好吃紐崔萊的兒童蛋白粉 口味有好多種

❿ 我想問問初中生能不能吃增肌粉（蛋白粉）會不會有什麼副作用比如長不高之類的

這些東西就是穴頭，真的有害無益的。最好的就是食品加運動。