中學生時間管理寶典

A. 中學生時間管理

這個要根據自己的
實際情況
去合理設計
別人是不知道的
只有你自己了解自己

B. 最有效的時間管理方法有哪些

我們和CPU一樣都是分時系統，只不過晶元每秒分成上億份，人類一小時分成四、五份。每一個時刻我們只能做一件事情，如果被打斷再轉回來的時候會有一定的時間浪費在回憶剛剛在做什麼、做到哪裡。我們需要鍛煉在不同事務之間迅速切換的本領，這樣就會更加有效的利用每一個小時的時間，在每一個時間片里100%的專注。這要藉助工具，所以我一直在非常大的依賴於微軟的Outlook和我的智能手機來管理我的每一個小時。把事情分為「輕重緩急」，按照規律去順序處理。
如果你不能以年的方式來管理時間，那麼這樣白白浪費掉的時間讓以小時為單位的時間管理顯得毫無意義。如果不能在每一個小時上有所節省，那麼每年的時間也無法真正管理。這三種層次是缺一不可的。
以年為單位的時間管理
每年一月份，我都會制定新的一年的行動計劃，以及審視去年的實施情況(參見：2002 - 2003 - 2004)。這個計劃的邏輯是：
1)職業/生活目標，
2)我的強項/弱項，
3)具體的支持活動。只有制定了一年的計劃，我才知道有朋友叫我去唱歌的時候是不是該拒絕，我才知道晚上是不是放棄看《康熙來了》而研讀邏輯，我才知道要定期在當當上買書、做卓越的終生VIP。以年為單位的「有目標的」時間管理，幫我省下來的是若干月的時間。
以天為單位的時間管理
上帝給了每個人公平的每天三個八小時。第一個八小時大家都在工作，第二個八小時大家都在睡覺。人與人的區別都是第三個八小時創造出來的。如果你每天花3個小時上下班，2個小時吃早中晚飯，1個小時看電視，那你自由支配的時間就只剩2個小時了。你可能會非常節省的用它來陪女朋友看電影，健身或者唱歌，打打游戲。但是如果你從交通、睡覺、吃飯里分別省出一些時間花在學習上，你的學習進步將是驚人的。如果你把這些時間花在拓展交際、鍛煉身體、參加公益，你的人脈增長將是同樣驚人的。
時間管理方法有哪些
一、設立明確的目標
時間管理的目的是讓你在最短時間內實現更多你想要實現的目標。把年度的4到10個目標寫出來，找出一個核心目標，並依次排列重要性，然後依照你的目標設定詳細的計劃，並依照計劃進行。
二、學會列清單
時間管理把自己所要做的每一件事情都寫下來，列一張總清單，這樣做能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。在列好清單的基礎上進行目標切割。
1.將年度目標切割成季度目標，列出清單，每一季度要做哪一些事情;
2.將季度目標切割成月目標，並在每月初重新再列一遍，遇到有突發事件而更改目標的情形時及時調整過來;
3.每一個星期天，把下周要完成的每件事列出來;
4.每天晚上把第二天要做的事情列出來。
三、做好「時間日誌」
你花了多少時間在哪些事情，把它詳細地，記錄下來，每天從刷牙開始，洗澡，早上穿衣花了多少時間，早上搭車的時間，平上出去拜訪客戶的時間，把每天花的時間一一記錄下來，做了哪些事，你會發現浪費了哪些時間。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。
四、制訂有效的計劃。
絕大多數難題都是由未經認真思考慮的行動引起的。在制訂有效的計劃中每花費1小時，在實施計劃中就可能節省3-4小時，並會得到更好的結果。如果你沒有認真作計劃，那麼實際上你正計劃著失敗。
五、遵循20:80定律
用你80%的時間來做20%最重要的事情。生活中肯定會有一些突發困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發現自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理並不理想。一定要了解，對你來說，哪些事情是最重要的，是最有生產力的。成功者往往花最多時間在做最重要但不是最緊急的事情，而一般人往往將緊急但不重要的事放在第一位。因此，必須學會如何把重要的事情變得緊急。
六、安排「不被干擾」時間
假如你每天能有一個小時完全不受任何人干擾地思考一些事情，或是做一些你認為最重要的事情，這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至可能比三天的工作效率還要好。
七、確立個人的價值觀
假如價值觀不明確，就很難知道什麼對你是最重要的，當你的價值觀不明確時，就無法做到合理地分配時間。時間管理的重點不在管理時間，而在於如何分配時間。你永遠沒有時間做每件事，但永遠有時間做對你來說最重要的事。
八、嚴格規定完成期限
巴金森(C.Noarthcote Parkinson)在其所著的《巴金森法則》中寫下這段話「你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那麼多時間。」如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內做完它。
九、學會充分授權
列出你目前生活中所有覺得可以授權的事情，把它們寫下來，找適當的人來授權。
十、同-類的事情最好一次做完
假如你在做紙上作業，那段時間都做紙上作業;假如你是在思考，用一段時間只作思考;打電話的話，最好把電話累積到某一時間一次把它打完。
【案例分析】：
最近這段時間，我越來越感覺到時間管理的重要性。因為在我日常的生活中，由於疏忽對時間的管理利用，讓自己做一些事沒有頭緒，有時在電腦面前一呆就是幾個鍾頭，這對於自己的身體都是極為不利的。
針對這些，自己對自己以後的時間進行一下管理，約束。
1、每天晚上看一下自己的郵件，並回復一下郵件，對於國際電子商情一些商業情報信息及商業視進野信息進行簡單閱讀。
2、每周登錄一下自己的博客，並將自己的一些工作體會，寫成文字，便於以後學習。
3、不定期的發發郵件或QQ給周圍的認識的人，保持一定的聯系。
4、在五月份，對自己在網站上的所有商務信息，進行完善。
5、每天抽一些時間來關心一下我的女朋友，跟她聊聊天，享受生活樂趣。時間必須要善於去運用，不然自己會在人生的大海中迷失方向。
6.每天都應該做預習工作，這樣學習起來就會很輕松。
4D原則 ØDo it now(親自做)：不能丟掉不管、不能拖一拖再辦、不能授權的事，按照優先順序自己親自去完成。ØDelegate it(授權)：學會授權，將能派出去的事盡量派給他人干，這樣可以節約時間干最重要的工作。ØDo it later(稍後再辦)：把一些偏離目標的精神情緒活動，次要的工作、信息資料不全的工作，暫時掛在一邊，待有空時再去處理。ØDon』t do it(丟掉不管)：把一些與目標無關的事，無效益的事，應差的事丟掉不管 時間管理十一條金律。
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10.時間管理方法和技巧
11.有效的時間管理方法

C. 中學生時間管理課件時間去哪兒了

「門前老樹長新芽，院里枯木又開花，半生存了好多話，藏進了滿頭白發，記憶中的小腳丫，肉嘟嘟的小嘴巴，一生把愛交給他，只為了一聲爸媽……」多麼動人的旋律啊！大家皆知，這是2014年春節聯歡晚會中的一部分。在那天晚上，無數遊子熱淚奪眶，潸然淚下，老人們低聲嗚咽，青年們放聲哭泣，甚至連演唱的王錚亮都淚流滿面。

人間流傳著無數惜時的名言，可又有哪個作曲家來專門針對時間的呢？或許沒有吧。朱自清先生在《匆匆》一文中寫到：過去的日子如輕煙，被微風吹散了；如薄霧，被初陽蒸弱了。的確啊！現在的時間過得真的是太快了!人們常說：光陰似箭，日月如梭。又常比喻：時間像離弦的箭一樣，太快了。但是時間快又有什麼用呢？總不可能把它找回來吧，我是想找回來，可是怎樣才能找回來呢？有人與我持有不同的觀點，年復一年，日復一日，恰似度日如年，為何？為何？每當我回憶起一年級開學時那滑稽的樣子，我都會忍不住笑出聲，因為當我望著那一張又一張的陌生的臉時，我是那麼的害怕，那麼的驚慌，似乎每時每刻都能感到危險。但現在不是了，回首六年級，那一幕幕都深深地印在我的腦海：努力的復習，刻苦的讀書、背書……多少事情我都記憶如新。小學生活是多麼的幸福啊！我多麼想再做一回小學生，與昔日有好的同學一起嬉戲，一起學習，與昔日的老師再在課堂上積極互動……可是時光一去不復返。

「時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了，生兒養女一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了。時間都去哪兒了，還沒好好看你一眼眼睛就花了，柴米油鹽半輩子，轉眼就剩下滿臉的皺紋了……」這怎麼不是天下父母共同的嘆息呢？從孩子哇哇啼哭到青春年華，我們的父母花費了多少心血啊！我們在一點一點長大，他們卻在一點一點變老，他們那諄諄教誨總在我們的心中縈繞，他們那偉大的舉動總在我們的腦海中回憶。當我們生病的時候，父母總伺候在我們身邊；當我們放學下雨時，父母總准時來接我們；當我們失敗了的時候，父母總會給予我們無窮的勇氣，當我們遇到挫折的時候，父母總會教會我們如何戰勝困難……父母，我們的一把護衛傘。現在，我們大了，他們老了，銀絲般的頭發流露出對我們的關懷與思念，我們應該學會去照顧他們，去關心他們，幫他分擔一些，陪著他們，順著他們。

時間都去哪兒了，為什麼六年小學生活過得這么快？不久就要與同學分別了，離開培育我的老師，離開幸福、美麗的母校，我真的很捨不得，可是千言萬語也表達不出我的情感。只想說：時間都去哪兒了？都去哪兒了？

D. 如何引導中學生進行自我時間管理

時間管理是一個比較大的話題，對於在校的中小學生來說，時間管理就是高效地利用有限的時間，實現學習目標。小學生年齡比較小，自我約束力也比較差，他們對時間管理沒什麼概念是可以理解的；十幾歲的初中生也是比較貪玩，他們可以在老師和家長的敦促下萌發出一些時間管理的念頭；對於將要接受成年禮儀式的高中生，如果再沒有一點自主的時間管理意識，那將是一件非常危險的事情了。這絕不是什麼危言聳聽的話，因為時間管理將陪伴人的一生，如果在青年時期沒有養成良好的時間管理習慣，對於今後的學習、工作是非常不利的。

每個人的時間都是一樣的，有的同學通過高中三年的學習，最終可以步入理想的大學校園，而有的同學卻只落得個名落孫山，多數人的智力相差無幾，而時間管理的差距卻可以造就完全不同的人生。對於一個高中生，在短期內提升智力基本是不太可能的了，但任何人都可以在短期內提升自己的時間管理意識，從而實現學習上的跨越。下面和大家分享一下提升時間管理方面的經驗。

也許大家會覺得「時間管理」聽起來比較抽象，下面以一則典型實例來仔細分析。

某生以優異的成績考進了一所高中，第一次期中考試他是班裡倒數第三名，正數第65名，他和家長都非常著急，帶著他拜訪了一位知名教育學者。在和小孩的交談後，學者發現他非常有上進心，學習也比較努力，只是有個做事拖拉的毛病，並且有點過於「執著」，比如自習時有一道數學題沒做出來，就坐在那苦思冥想，結果其他科目都沒有時間去溫習了。了解到這些後，學者給小孩提了個建議。一下是二人的對話：
學者：你想不想在期末考試中的排名有所提升？
孩子：想，做夢都想。倒數第三的滋味簡直就是煎熬。
學者：你現在一共有九科，假如其中一科得滿分，而其他八科不及格，能提升名次嗎？
孩子：肯定不行啊。
學者：是啊，那你應該怎樣分配你的時間呢？
孩子面帶難色，反問：我應該給各科平均分配時間嗎？

學者繼續分析：你高考的時候必考語數外，理綜或文綜二選一。但高考前你需要通過會考，而且不管你以後選擇文科還是理科，多學一些知識總是有好處的。我給你的建議就是合理利用你的課余時間。因為上課的時間不歸你自己支配，所以你要學會自己把握課余時間。合理分配時間，並不是要你給每一科平均分配時間。有些科目分配多一些，有些科目少一些；有些科目適合早上學，有些科目適合晚上學。具體到每周的每天你有多少課余時間，怎麼分配這些都由你自己計劃，計劃好了，就要執行下去。我建議你把計劃具體到分鍾，比如周一晚自習有2個小時，給數學40分鍾，英語30分鍾，語文20分鍾，等等。到時間了一定要換下一科目。

孩子當時似乎有點驚訝，後來他說：原來時間還可以這么利用。盡管當時他對建議半信半疑，但他還是照做了，結果那一年的期末考試他考了全班第九名。一下子前進了56名，班主任讓他給同學介紹進步的經驗，後來又在全校師生前演講，這讓他成為了當時學校的小明星，風頭蓋過了年級第一名。後來每次考試他都是學校里前五名，最終以優異成績考入人民大學，現在在讀研究生。

所以說智力因素並不是阻撓人邁向成功的第一大障礙，只要大家提高時間管理意識，在有限的時間內提高學習效率，每個人都可以超越過去的自己。

高中生如何高效地進行時間管理，有以下建議：找出影響自己學習的因素；按照自己的水平，做好每個月、每一周、每一天的學習計劃；嚴格地執行自己的計劃；學習狀況發生改變後及時調整自己的計劃。

小貼士：一天中四個學習的高效期
第一個學習高效期：清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。
第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以復習，則不易遺忘。

E. 中學生如何管理自己的時間

一、購買一個筆記本來做規劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它來記錄時間的安排。

二、把自己明確的價值觀，樹立起的目標，已經設計的行動方案抄下來，粘貼在隨處可見的地方。用彩色的紙或者墨水來吸引你的注意力。盡量在規劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現出來。

三、保證你列出每天的目標和日歷，能反映出長期、中期、短期目標。如果你希望提高自己的身體素質，每天安排時間去健身中心或者在小區里做運動，進行鍛煉。對於職場人士來說，工作和與愛人共處是容易發生沖突的，但是和愛人共度溫馨時光又是非常重要的事情，怎麼來安排呢?把和愛人共處這個事情安排在必須做的事情里，如果是以周或者月為單位的活動日程里，你就會發現自己有時間來完成它。

四、把能夠同時做的事情結合在一起，比如看電視的時候也可以熨衣服或者刷碗。把活動按順序排列可以節省時間，可以把不同的任務和各種精力水平相搭配。

五、時間浪費最小化。力爭削減這樣的活動，看電視的垃圾節目，煲電話粥，過度頻繁的客人來訪，參加無意義的會議，接受沒有實權的授權，毫無目的的行動，追求不切實際的目標等等。但是也要給一些意外的打擾留出一定的時間。

六、學會說「不」，幫助別人也要有限度。

七、等待的時候把需要做的事情列出來。

八、每天抽出幾段短暫的時間來休息，作為私人享受的安靜時段。在這些時段里，練習深層次的放鬆方法。這樣能夠幫助你弄清什麼對你才是最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。

九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經常分散你注意力的事情列出來，並計劃如何消除。

十、我們也需要藉助外在環境的支持來完成自己的時間安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保證有一個安靜的房間或者角落來閱讀、寫作或者思考。

十一、因為自己在管理時間方面的進步而獎勵自己。其實，高效時間管理所帶來的積極推動力是對你努力的最大回報。通過規劃和區分重要的活動，你可以自由地度過生活的每一天。

十二、在一天要結束時，回顧自己的時間管理表，把自己按照計劃完成的事情劃去，並給自己撫慰。把自己做了卻沒有事先計劃的事情添上，根據高、中、低三個層次的重要程度來把這個事情定位，分析它屬於哪一個重要程度。沒有完成的重要事情推延到第二天。准備一天目標的最佳時間在前一天晚上或者在清早起床後不久，無論哪一個時間，你可以從最重要的事情開始計劃。

F. 中學生時間管理方法和技巧

中學生時間管理方法和技巧，可以劃出每天需要學習的重點，規劃好安排學習時間，娛樂學習穿插一起，適當放鬆，學習效果更好。

G. 中學生時間管理寶典這本書怎麼樣

一般，使用時不可死搬硬套

H. 中學生如何高效地進行時間管理

1、有計劃地使用來時間。不會計自劃時間的人，等於計劃失敗。
2、目標明確。目標要具體、具有可實現性。
3、將要做的事情根據優先程度分先後順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善於區分這20%的有價值的事情，然後根據價值大小，分配時間。
4、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。
5、要具有靈活性。一般來說，只將時間的50%計劃好，其餘的50%應當屬於靈活時間，用來應對各種打擾和無法預期的事情。
6、遵循你的生物鍾。你辦事效率最佳的時間是什麼時候？將優先辦的事情放在最佳時間里。 7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然後才考慮效率。
8、區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。給所有羅列出來的事情定一個完成期限。
9、對所有沒有意義的事情採用有意忽略的技巧。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。 10、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。
要想做到以上十點並不難，可以利用時間管理軟體來完成，如佳盟個人信息管理。

I. 中學生時間管理寶典電子書在哪買謝謝！

有的。你安裝一個超星閱讀器。我發在線地址給你看。這樣能保證你可以看到書又能保護知識產權。

J. 初三學習計劃和方法

我也初三了 。 建議你買一本叫《中學生時間管理寶典》，裡面很具體教你如何管理時間內，制度學習計劃容。 很好用哦 o(∩_∩)o

裡面的一部分內容：
7：00 精力充沛的第一個小高峰， 適合背誦和做題
8：00 精力開始下降，注意力下降
9：00 精力降到低谷，需要鍛煉
10：00 精力慢慢恢復，可練習和做題
11：00 精力充沛的第二個小高峰
12：00 精力開始下降
13：00 精力降至第二個低谷，需要休息
14：00 精力恢復期間，可朗讀，練習，做題，寫作。
15：00 精力及記憶的第三個高峰
16：00 精力調整期。復習
17：00 精力開始減退。
18：00 精力第3個低谷，可休閑 散步 課外閱讀
19：00 精力開始恢復
20：00——22：00 精充沛，第四個高峰。利用整塊時間。中間需休息一到兩次，每次15分鍾

記得大腦累了就適當休息~~

希望對你有用。