中學生健康卡

㈠ 初中學生要不要打健康卡

你好，根據你的問題我如實回答：

要的哦！現在全國都要打健康卡，連服務員都要打卡的呢！

㈡ 初中發了一個《國家學生體質健康標准》登記卡，對中考有影響嗎

算入中考成績。

㈢ 學生沉迷於網吧,老師該怎麼辦

學生沉迷於網吧,可能是父母對孩子的關心過少，陪孩子的時間太少，都會讓孩子版想找權一個地方去度過他的時間，所以他們很多人就會選擇在網吧打游戲。這時老師和家長要溝通，共同應對這件事，找到原因後，再去有針對的去解決問題。

㈣ 貴州惠水縣四中學生的健康卡怎麼填

中學生的健康卡，我覺得一般就按正規的停就好了，你具體上面有要求填什麼呢？你就填上去。

㈤ 關於健康的小常識

一、健康小常識抄之每日宜早襲卧早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.

七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。

㈥ 中學生的黑眼圈很嚴重怎麼辦

去除黑眼圈的食物：

1、雞蛋

大家經常可以吃到的雞蛋。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加皮膚需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對於去黑眼圈十分有幫助。

2、胡蘿卜

除了維生素E之外，維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

3、海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

4、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

5、蘋果

蘋果在所有水果中，可以說是維生素含量最多的水果。而且，蘋果還富含了可溶性膳食纖維，有助於排除我們身體內的毒素，具有養顏效果。除此之外，蘋果還可以清理腸道內污垢。

不妨試試蘋果燉魚，魚類富含了不飽和脂肪酸，可以讓我們的大腦變得更加靈活，還可以有效去除黑眼圈。

(6)中學生健康卡擴展閱讀：

黑眼圈成因：

1、黑眼圈長期存在

女性的黑眼圈長期存在，可能是痛經、月經不調引起。中醫的理論認為，痛經、月經不調是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常 ，而黑眼圈就是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多和患有功能性出血的女性，也較容易出現黑眼圈。

2、咖啡色黑眼圈

在強烈的日曬光照下，脆弱的眼部肌膚會更容易受到侵襲，導致色素加劇沉著，形成色斑型的黑眼圈。所以，「白天防曬，夜晚修護」的美白口訣，對眼部來說也不可缺少。

3、血液循環不良

血液型黑眼圈通常表現為眼周淤青，眼部肌膚鬆弛並伴有眼袋的情況發生。這多是因為血液循環功能不良，眼周肌膚的皮下血管的微循環變差，沉積在肌膚內部的代謝垃圾和水分無法正常排出。

人通常只有在感冒，睡眠不足的時候才會產生這種類型的黑眼圈，所以除了要保證充足高質量的睡眠以外，還有控制鹽分的攝入，平時保養時可配合眼霜進行按摩，加速皮下循環。

4、和肌肉與脂肪有關

眼周皮膚肌肉鬆弛，脂肪量變化，會引起瞼板肌凸起下垂、眼袋膨出、淚溝凹陷。一來一去，在眼睛下形成陰影，也算是黑眼圈。這種情況下，局部整形手術可以解決問題。要注意的是，很多時候黑眼圈都是上述三種原因混合導致的。需針對治療。

參考資料來源：

人民網-6種食物助你去除黑眼圈

人民網-黑眼圈怎麼去除 揭開黑眼圈的6大成因

㈦ 國家學生體質健康標准登記卡初中50米跑成績多少分及格

國家學生體質健康標准登記卡初中50米跑的及格成績：
1、男生：
初一：10.2秒
初二：9.9秒
初三：9.7秒
2、女生：
初一：10.9 秒
初二：10.8秒
初三：10.7秒

㈧ 初中體育家庭作業卡怎麼填

初中體育家庭作業卡甜的時候多注意一些孩子成長的問題，比如身體的變化等等

㈨ 中學生暑假安全公約

為確保學生暑假生活平安，特製定暑假安全公約如下，請家長進行監督指導，確保孩子假期安全。

1、電話號碼要牢記：火警 119 ，匪警 110 ，急救中心 120 。

2、暑假正值汛期，因此，嚴禁到池塘、水庫、河、海等處私自玩耍洗澡。
3、不用濕手摸電器，發現別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。
4、注意飲食衛生，不在劇烈運動後大量喝涼水；不隨便在不衛生的地方亂吃東西，禁止暴飲暴食。
5、提醒孩子增強自我防範意識：不玩火、不玩電、不去公路上、建築工地等一切危險的地方玩耍，不與陌生人打交道，在沒有大人監護的情況下，不私自外出；特別提醒孩子外出時注意交通安全。
6、禁止上網吧，禁止到游戲室、檯球室、錄像室、歌舞廳；禁止參加非法集會等不文明活動。
7、每天進行適當的體育鍛煉。
8、安排孩子做一些力所能及的家務。

暑假安全公約主要內容

一、 交通安全

1、 自覺遵守交通規則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2、 橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。

3、 小學生不得在馬路上騎自行車。

4、 遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不得擁擠。

5、 文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內大聲喧嘩。

二、 水的安全

1、 不得到海邊、水庫、方塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。

2、 不得隨同大人到海邊、水庫、方塘等地方釣魚。

3、 到游泳館游泳必須要有家長陪同，不得單獨游泳。

三、 電的安全

1、 要在家長的指導下逐步學會使用普通的家用電器。

2、 不要亂動電線、燈頭、插座等。

3、 不要在標有「高壓危險」的地方玩耍。

四、 火的安全

1、 不準玩火，不得攜帶火種。

2、 小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。

3、 不要玩火，以免發生火災。發現火災及時撥打119，不得逞能上前撲火。

五、 飲食安全

1、 自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便後勤洗手，防止傳染病的發生。

2、 購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，「三無」食品、過期食品一定不要購買食用。

3、生吃瓜果要注意洗干凈後才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。

六、 防汛防暑安全

1、 夏季多雨，任何同學不得在大樹及高大建築物下避雨。

2、 大雨天氣，任何學生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。

3、 高溫天氣，要採取降溫措施，防止中暑。

七、 假期特長班的安全

1、 按時到校，遵守班級紀律。

2、 不瘋打鬧，不玩危險物品，不做危險游戲。

3、 講究衛生，不亂吃零食。

4、 放學排好路隊，不在外面逗留，及時回家，注意交通安全。

八、 運動員訓練安全

1、 保證訓練期間到校、回家乘車、走路的安全。

2、 訓練期間，師生要綳緊安全弦，防止運動損傷和意外傷害的發生。

3、 高溫天氣，教師要合理安排運動量、運動地點，防止中暑。

4、 運動員不到校訓練必須請假，如沒請假，教師要及時與家長取得聯系，問清原因。

5、 體育運動時，穿好運動服，口袋不要裝刀子、鐵釘、發卡等危險物品

6、 運動員要注意飲食衛生，不吃零食，不吃不衛生食品。

7、 比賽期間，教師要強調乘車安全和比賽過程中的安全。

8、 訓練或比賽結束後要及時回家，不得私自外出遊玩。

九、 其他方面的安全

1、 不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

2、 外出旅遊或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。

3、 觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結束時，等大多數人走後再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。

4、 睡覺前要檢查煤氣閥門是否關好，防止煤氣中毒。

5、 不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學葯品。

6、 不偷不搶，不拉幫結火，打架斗毆。一、樓區

1、服從教師和值周生的管理教育，聽從勸告，注意個人安全和集體安全。

2、在樓內不追跑打鬧，大聲喧嘩，右行禮讓。

3、上下樓梯右行禮讓，不停留，不扒、滑、坐樓梯欄桿。

4、在教室、樓道不把身體探出窗外，不上窗檯，擦玻璃必須在老師指導下進行。

5、不亂動教室、樓內電器設施，不玩火，不從樓上向外拋擲東西。

6、樓內發生事故時，要聽從指揮，不圍觀，不慌張，按規定路線撤離。

7、早晨、中午進校門不擁擠，不猛跑，互相謙讓。

二、路隊

1、人人戴小黃帽、安全卡，注意上學放學的安全。

2、走路靠右行，家長接送不要進學校，不要影響交通。

3、橫穿馬路要注意行人和來往車輛。

4、放學要排好路隊，由隊長帶隊一路縱隊行走，聽從隊長指揮，遵守交通規則。

5、未滿12周歲學生不許騎車上學，個別需要的要由家長提出申請，經學校批准，但必須由家長護送。小學生交通安全公約
小學生交通安全公約

一、自覺遵守交通安全學校規章制度，積極參加學校的交通安全知識教育和各種安全活動。
二、自覺遵守交通法規，維護交通秩序。
三、參與道路交通時，聽從交警叔叔的指揮，服從管理。
四、勇於糾正、制止他人違反交通法規的行為。
五、不闖燈越線，追車、扒車、強行攔車，不滿12歲的兒童不在公路上學騎自行車，不乘坐二輪、側三輪摩托車，騎自行車不互相攀扶，追逐打鬧。
六、乘坐二輪、側三輪摩托車要戴安全頭盔，騎車或走路要各行其道。
七、遇有交通事故，積極維護秩序，保護現場，及時報警，搶救傷者，積極提供證據和破案線索。
八、積極宣傳交通法規和交通安全常識，愛護交通標志設施，做遵守交通法規的模範少年。

附：交通安全校園童謠節選

交警叔叔最瀟灑

糾正違章先敬禮，
指揮車輛伸手臂，
刮風下雨他不怕，
交警叔叔最瀟灑。

過馬路

過馬路，左右看，
汽車來時靠邊站，
行人要走人行道，
司機叔叔車開慢。

護導旗

護導旗，保平安，
列隊過路舉前面，
來車要是強行過，
警察叔叔來指責。

紅綠燈

紅綠燈，像眼睛，
一隻綠來一隻紅，
紅眼瞪你讓你停，
綠眼看你讓你行，
如果你要不聽話，
警察叔叔來批評。

小黃帽

小黃帽，黃又黃，
放學回家戴頭上，
司機叔叔要注意，
過路安全數第一。

放學回家

放學回家不要慌，
玩耍不在路中央，
追逐打鬧最危險，
來往車多不安全。

我是一個小交警

我是一個小交警，
跟著叔叔管交通，
紅燈一亮舉黃旗，
綠燈一亮就放行。

我勸爸爸不喝酒

爸爸是個摩托手，
我勸爸爸不喝酒，
開車戴上安全帽，
全家幸福最可靠。

夠了吧